[미국질병통제예방센터CDC] 코로나 바이러스 예방법

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention-treatment.html


Prevention
예방

There is currently no vaccine to prevent coronavirus disease 2019 (COVID-19). The best way to prevent illness is to avoid being exposed to this virus. However, as a reminder, CDC always recommends everyday preventive actions to help prevent the spread of respiratory diseases, including:

현재 코로나 바이러스 질병 19 (COVID-19)을 예방하기 위한 백신은 없습니다. 이를 피하기 위한 가장 좋은 방법은 바이러스에 노출되는 것을 피하는 것입니다. 하지만, 다시 한번 말씀드리지만, CDC는 호흡기 질환이 확산되는 것을 방지하기 위해 다음의 일상적인 예방 조치를 권고합니다:


Avoid close contact with people who are sick.

• 아픈 사람과의 가까운 접촉을 피하십시오.

Avoid touching your eyes, nose, and mouth.

• 눈, 코, 입 접촉을 피하십시오.

Stay home when you are sick.

• 아프다면 집에 계십시오. (외출을 자제하십시오.)

Cover your cough or sneeze with a tissue, then throw the tissue in the trash.

• 기침이나 코를 풀 때면 휴지로 가리고 하시고, 그 휴지는 쓰레기통에 버리십시오.

Clean and disinfect frequently touched objects and surfaces using a regular household cleaning spray or wipe.

• 자주 접촉하는 물체나 겉표면을 일반 가정용 세정 스프레이 등을 사용하여 닦고 멸균하도록 합니다.

Follow CDC’s recommendations for using a facemask.

• 마스크 사용에 대해 다음의 CDC 권장을 따르십시오.

--- CDC does not recommend that people who are well wear a facemask to protect themselves from respiratory diseases, including COVID-19.

--- CDC는 건강한 사람이 COVID-19 등 호흡기 질환으로부터 자신을 보호하기 위해 마스크를 착용하도록 권하지는 않습니다.

--- Facemasks should be used by people who show symptoms of COVID-19 to help prevent the spread of the disease to others. The use of facemasks is also crucial for health workers and people who are taking care of someone in close settings (at home or in a health care facility).

--- 마스크는 COVID-19 증상을 보이는 사람들이 다른 사람에게 전염하는 것을 막기 위해 사용해야 합니다 또한 마스크 사용은 보건 종사자 및 이와 가까운 환경(가정 또는 보건 시설)에서 누군가를 돌보는 사람들에게도 매우 중요합니다.


• Wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds, especially after going to the bathroom; before eating; and after blowing your nose, coughing, or sneezing.

최소 20초 이상 비누와 물로 손을 자주 씼어주십시오. 특히 화장실에 간 후, 밥 먹기 전, 코를 풀거나, 기침, 재채기 직후에는 더욱.

If soap and water are not readily available, use an alcohol-based hand sanitizer with at least 60% alcohol. Always wash hands with soap and water if hands are visibly dirty.

• 만약 비누와 물을 쉽게 구할 수 없다면, 알코올이 60% 이상 함유된 손세정제로 손을 씼어주십시오. 만약 손이 눈으로 봐도 더러우면 비누와 물로 꼭 씻어야 합니다.




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세정제와 비누 중에 어떤 게 더 효과적인지 궁금해서 구글링하다가 미국 질본 CDC 예방법이 있길래 가져와봤어요. 여기서도 그렇듯 비누가 원칙이고 세정제는 보조제 혹은 예외 (비누가 당장 눈 앞에 없을 때) 인 듯한데, 세정제도 세정제지만 손 비누로 꼭 씻고 다닙시다.

다만 마스크 부분은 흥미로운데, 전문가는 아니라 잘 모르지만, 우리 질본 말씀처럼 건강한 사람들도 쓰고 다니는 게 더욱 예방에 효과가 있지 않나 싶어요.