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도파민 줄여갈수 있는 소소한 습관들
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진짜 좋긴한데 무슨 재미로 살아야해요? ㅠㅠㅠ흑흑흐긓그흑 ㅠㅠㅠ
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1개월 전
꾸루룽삥뽕
22 전 종이책도 잘사서 지금 책장이 모자라서 책이 침대 밑에 있다구욧 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
손승완.
저거 논리가 전자책 하는 도중에도 그 디바이스에 각종 알림들 막 와서 그런거라는데
방해금지모드 켜놓거나 진짜 책만 읽음 상관없어영 !
1개월 전
도화선
그게 젤 어려워서 그런 듯요...
1개월 전
JUNG K00K
그냥 이대로 살게요..ㅠㅠㅠ
1개월 전
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◡̈
1번부터 안되겠다 그냥 살게요
1개월 전
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1개월 전
갓긔
와 진짜 많이 해당되네... 도파민에 절여져 있었네요 그냥
1개월 전
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1개월 전
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저는 그냥 절여져서 재밌게 살게요...
1개월 전
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너무.. 진짜 너무 어렵네요
1개월 전
꿀찹쌀떡
아니 솔직히 요즘세상에 도파민없이 산다는게 말이 됩니까.. 인간처럼 유혹과 자극에 약한 종족한테 다 끊고살라뇨
1개월 전
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내 하루일과 나열해둔 줄 알았네
1개월 전
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 빵터졋어요
1개월 전
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ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
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아저씨는마음씨가대머리예요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
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고양이를 키우세요. 도파민 충족 좋고 눈뜨면 고릉고릉 미소로 시작
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쾌락주의가 다시 활개쳤음 좋겠음
1개월 전
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못해
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1개월 전
qwertu
오케..하나씩 실천해보겠습니다
1개월 전
별지구
너무..너무힘들어요
1개월 전
UOS
도파민을 줄여야 뇌에도 좋다네요
뇌의 욕망회로 대신 통제회로를 강화해야 더 질좋은 행복물질이 나온대요
1개월 전
13egin
💙NC Dinos💚
야구를 끊는다....
1개월 전
건강제일
도파민 절여진 인생 나쁘지 않을지도..
1개월 전
김남길
샤이니💎
할 수 있는게 3개 밖에 없는걸료,,,
그냥 이대로 살겠읍니다
1개월 전
정국아 밥은 먹었니?
너무 어렵네욬ㅋㅋ 전체적으로 핸드폰을 '쓸데없이' 사용하는 행위만 많이 줄여도 될 거 같아요. 물론 그게 젤 어렵지만..ㅠㅠ
1개월 전
세글
규칙적인 생활과 휴대폰과 멀어지는 게 포인트지만..어렵습니다..
1개월 전
충주사과
사과 하십씨오!!
와 진짜 역대급난이도
1개월 전
답댓 알림 대부분 꺼둠.
진짜 고치고 싶은 것들 많이 써놨네...
1개월 전
아나함
도파민 디톡스 힘든데 하면 생산성있는 일들 훨씬 수월해져요. 시간 낭비했다고 원망하면서 또 시간낭비 반복되는 삶은 진짜 ㅠ
1개월 전
164.63
도파민 디톡스 하면... 고통에 훨씬 강해지나요? 예를 들어 지금은 달리기, 집안일, 회사 업무 같은 일상적인 것들도 너무 힘들게 느껴져요 ㅠㅠ
1개월 전
아나함
저는 인내심이 좋아져서 집안일이나 업무적인 부분에서 버티는 시간이 늘었는데 달리기랑 회사생활은 도파민이 필수라고 생각… 합니다… ㅎ
1개월 전
164.63
허헣 감사합니다. 어떻게 보면 달리기도 건강한 도파민이긴 하죠... 해보셨던 도파민 디톡스 방법 여쭤봐도 될까요?
1개월 전
걇
도파민 줄고 스트레스가 늘어날듯
1개월 전
Ferrin
🎨🖌
어려울것같지만 몇개는 시도해봐야겠어요
1개월 전
닉네임1475182212
허... 어떻게 저렇게 살지
1개월 전
랩
💕
그냥 도파민 중독자로 살게요
1개월 전
으나나
ㅠㅠ
1개월 전
먀먀매먀먀먀
✌8월31일 데뷔합니다✌
와 1번빼고 다 해딩안되네
1개월 전
에이프릴_다쿠와즈
식사 양 줄이기도 포함 되나요?
1개월 전
1969
핸드폰 스크린타임 3시간 이하가 어케되죠...?
1개월 전
홍상수
죽을게요 걍
1개월 전
까꾸루
와 너무 힘드네요 ㅠㅠ
1개월 전
로프몬
설거지 10분을 하더라도 꼭 노래들어야함 이미 글렀다ㅋ
1개월 전
교사
조선시대로 타임머신타고 가는게 더 빠르겠네요
1개월 전
울리리잉
불가...
1개월 전
메타메타몽몽:)
오늘은누구로변신할까
모든 걸 한 번에 끊기엔 너무 어렵고 힘드니까 본인이 생각하기에 제일 심한+변화가 필요한 습관 3~5가지 정도 고르고 그걸 먼저 끊는 게 좋을 거 같아요. 그러다보면 자연스럽게 다른 습관들도 들 거 같네용 :)
1개월 전
_Mine
끊기가 쉽지 않음.. 이미 중독 ㅜ
1개월 전
체리킴
말이 되는 소리를...
1개월 전
체리킴
일단 도파민 디톡스 하려고 항목 확인하려면 폰 켜고 인티 들어와야함
1개월 전
별빛만
와 새삼 나 도파민에 찌들어 살았었네 ㅠㅠㅠ
1개월 전
태민이
X
19개 해당되네요...
1개월 전
태민이
X
진짜 엄청 노력해서 도파민에서 벗어나려고 해요 요즘 술, 커피, 음료, 배달음식, 자위 중독까지 갔었는데 다 끊었습니다... 그래서 요즘은 그거 때문인지 통제된 루틴 속에서 사는 게 삶의 성취도가 훨씬 높은 것 같아요 주말에 쉬는 것 보다는요
1개월 전
박원
널생각해
뭐 하고 살아요 왜 살아요 저거 다 안하면
1개월 전
22to25
땨?
3-4개 읽다가 내려버렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
Happy Little Kid.
후훙 ㅎuㅎ(전정국, BTS)
이무 것도 하지 말고 살아야되네
1개월 전
연하준
Paradox Live
50개나 있으니깐 몇개만 차근차근 해봐도 괜찮을 것 같은데요?
1개월 전
Deer boy
성찬 RIIZE
음악은 제발... 음악 안 듣고 어떻게 살아요
1개월 전
배고픈
도파민을 왜 줄여야함? 도파민으로 인생 살아가면 되지… 너무 중독되지 않는 선에서 돈벌면서 도파민 최대치로 뽑아먹을거임
1개월 전
룩잇츠어뉴미
두번째 문항 보자마자 아 안되겠다... 라고 느꼈습니다^^
1개월 전
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