달리기 33분보다 효율적이라는 운동 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

이슈 정보·기타 전체 카테고리 필터링

유머·감동 이슈·소식 정보·기타 팁·추천 할인·특가 고르기·테스트 뮤직(국내)

초록글 달리기 33분보다 효율적이라는 운동149 l 정보·기타

이등병의설움l3개월 전l조회 101929l 21

많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유

달리기 33분보다 효율적이라는 운동 | 인스티즈

달리기 33분보다 효율적이라는 운동 | 인스티즈

추천 21

카카오톡 엑스

이런 글은 어떠세요?

의외로 많은 딸들이 겪어 본 것.jpg

이슈 · 23명 보는 중

피프티피프티 마지막 다섯번째 멤버래

광고 파워링크

율곡이이, 이순신, 세종대왕 집안 묘소에 130kg 넘는 쇠말뚝과 식칼이 박혀 충격

이슈 · 8명 보는 중

오늘 샤이니 키때문에 눈물 흘리는 놀토 제작진들ㅋㅋㅋ.jpg

이슈 · 30명 보는 중

이거 두개 동일회사인거 믿겨짐?

일상 · 19명 보는 중

아니 개웃기다 이제 네일 예약할 때 이런 것도 적네

이슈 · 10명 보는 중

광고 파워링크

현재 반응터진 대학교 라떼 개강룩.JPG

이슈 · 19명 보는 중

서울 물가 왜 이래???

일상 · 21명 보는 중

아이린은 또 리즈 갱신했네

연예 · 18명 보는 중

충격..요즘 전자과 취업현황

이슈 · 21명 보는 중

광고 파워링크

카라큘라 입장문

연예 · 5명 보는 중

내 턱 긴거봐 이정도면 병걸린거 아니야

일상 · 17명 보는 중

	세븐틴승관 🍊 10분 타보세요... 일단 1분부터 극도로 힘들어짐 33분 달리기가 훨씬 수월 3개월 전
	천지 초딩때 한시간 어케탔지... 3개월 전
	Chovy Gen.G 정지훈 10분에 200원은 합리적인 가격형성이었군요.. 3개월 전
	Woohyun99 이제 멀미해요..ㅠ 3개월 전
	eee._.m 육아하는데 꼭 딸이 같이 뛰자고해서 ...... 매일 뛰어요 🥲 3개월 전 캣티 님두? 저도 ㅋㅋ 전 아들 키우는데 아들이 트램펄린에 누워있으면 제가 붕붕 띄워줘야 함 3개월 전 eee._.m 대근육이 늦은 아이라 점프가 어설프고 무서우니까 꼭 엄마 손 잡아 !!! 🤦🏻‍♀️ 3개월 전
	불한당원 형 나 경찰이야 초딩때 한시간 두시간씩 어케탔지 3개월 전 퍄퍄꽃 진짜요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금 오분타면 너무 힘글어요 3개월 전 운난 케이스케 심지어 한시간도 부족했죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3개월 전 Dinо 진짜 어떻게 탔는지… 1개월 전
	싱어송라이터 EVER 초딩때 한시간 탄것도 탄건데 덤블링하고 앉았다 일어나고를 어케 계속했지 3개월 전
	닉네임생각안남 이제는...30초만 타도 울렁거리는걸요... 3개월 전
	제육이뱃살삼겹살 과체중인데도 초딩때는 덤블링에 공중돌기에 다했는데 이걸 두시간넘게 어케 했지? 3개월 전
	융기메리미 아포방포♥ 33분 달리기하는게 덜 힘들거 같은데요...ㅎ 3개월 전
	터키즈온더블럭 잡아야지~ 못잡겠지~ 멍충멍충 왜 달리기 34분이 아니지 3개월 전
	찐민쥬 10분이요? 1분만 있어도 다리가 후덜후덜 하던데요 개다리 춤추는것 마냥 3개월 전
	아라리 3d아이돌x, 2D는 가까이 이제는 두 번 뛰면 멀미나서 못 타요ㅠ 3개월 전
	아뭐내고 초딩때 덤블링하고 별짓을 다했는데요ㅠㅋㅋㅋ 3개월 전
	밥밥띠라라 B.A.P 성인방방이 가격 넘비싸서 꿈도못꿔요... 체력문제도잇지만.. 오백원 천원하던 시절이그립네요.. 3개월 전
	유눈 이거 진짜 힘들던데 다리 다풀리고 땀범벅됨 3개월 전
	곽 동 연 헉 해 보고 싶다 십 분 가능할 듯 3개월 전
	쿠 리 만 쥬 멀미나서 그네도 못타요. 놀이기구도 다 옛말임.. 3개월 전
	가시처럼발라줄게 퐁퐁 저거 30분에 500원인가 천원 했었는데..추억이다 3개월 전
	여름엔 아이스커피 ㅋㅋㅋㅋㅋ 성인되고는 탄적이 없는데 어떠려나.. 3개월 전
	i always love you 저런 퐁퐁 타고 싶음,,, 3개월 전
	갈ldH 스몹 가서 탄 적 있는데 30초만에 힘들어져욬ㅋㅋㅋ 3개월 전
	30억 집에 사놓고 1분?도 안되서 숨차고 그후엔 멀미나는거같아서 바로 포기함 ..어릴때 두시간기본으로 뛰었는데 ㅋㅋㅋㅋ 3개월 전
	니나노노 쑝요리요리 한시간 돈주고 탔다가 오분도 못탐..옆에 초딩들 죙일 뛰고있음 3개월 전
	리카 그거 생각나네 점핑다이어트? 괜히 빠지는 게 아닐 듯… 3개월 전
	송파 살기 좋은 송파구 어릴땐 가벼워서 가능했던 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3개월 전
	젤리내놔 아니 왜 점핑다이어트 했는ㄷ도 살이 앙빠지냐구요ㅠㅠㅠ 3개월동안 거의 매일 갔는데 1키로도 안빠짐 ㅠㅠ 3개월 전 뽀롱뽀롱뽀롱뽀로로 자세가 잘못된게 아닐까요? 생각보다 자세를 숙이고 타야되요 스쿼트하는것처럼! 바닥 누를때도 꾹꾹 다리에 힘줘서 눌러야하고, 발 앞꿈치가 아니라 발바닥 전체로 힘줘야하구여! 팔동작도 흐뮬흐물 말고 힘줘서 칼각으로 하면 팔뚝도 얇아지던데요… 자세 신경써서 타면 두곡만 타도 다리 후달거려요 전 식단 안하고도 5키로 빼고 눈바디 되게 많이 바꼈어요 3개월 전 젤리내놔 선생님보다 잘한다는 소리 들을정도로 겁나 빡세게 연속 3타임 뛰어가면서 했어요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마른몸이라 더 빠질살이 없었나봐요... 3개월 전 뽀롱뽀롱뽀롱뽀로로 원래 말랐으면 뭐… 차라리 피티를 받으시는게 좋을것 같아요 3개월 전 qwerty0257 헉 정말요? 식단 하셨나요? 3개월 전 젤리내놔 네ㅜㅜㅋㅋㅋ 3개월 전 20220405 저두요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금 30회 정도했고 나름 자세 좋다고 칭찬들었는데 살 하나도 안빠졌어요. 무릎만 아파요 3개월 전 김쩨알 식단 같이 해야 해요...! 3개월 전 젤리내놔 같이 했어요..!! 3개월 전 김쩨알 헙 그렇군요ㅠ 어느순간 확 빠지지 않을까요..?ㅠㅜ 저는 예전에 점핑으로 8키로 뺐었어서 3개월 전 방탄소년단 진♡ 스치면 인연 스며들면 사랑 점핑하고 6개월만에 20키로 뺐어요 물론 걷기도 하고 밥 양도 줄였지만 점핑 효과가 크다 생각하는데..어찌 하나도 안 빠졌을까나.. 3개월 전
	나도 이 댓글에 답글 달기
	둘라아 심장이 죽겠다는데요.. 다리가 죽여달라는데요.. 머리가 하얘지는데요.. 3개월 전
	HI9HLI9HT 오래보자 우왕 3개월 전
	빵덕이 그래서 점핑다이어트가 흥행하는겋인가.. 3개월 전
	ZIAN17 저 방방이를 어디에 놓고 뛰어야하지...? 3개월 전
	B.U.T.T.E.R may21 초딩때 돈없어서 항상 30분 탔는데 개짧다고 생각했는데 지금은 그렇게 못탈듯 3개월 전
	천성 슈퍼주니어 짱팬 어릴 때는 차멀미가 있었고, 놀이기구나 퐁퐁은 잘 탔는데 나이가 들어서는 차멀미는 없어지고 놀이기구나 퐁퐁 뛰면 멀미 납니다... 옛날에 다람쥐통 어떻게 굴러다녔지? 3개월 전
	243899_return 아니 어릴때 무족권 혼자라도 가서 30분 1시간씩 놀았는데.... 3개월 전
	사자리안 관절 나갈것 같아요 3개월 전
	감자줄기 성인되고 해봤는데 힘든 건 둘째 치고 현기증이 엄청 나고 토할 것 같더라고요ㅠㅠ 세월을 느꼈습니다.. 3개월 전
	너희가 엄지엄지척~~ 이제는 무서워서 못뛰어요,,, 어릴땐 앞구르기 누웠다 일어나기 별 난리를 치면서 1시간씩이고 탔는데,,, 그립다 방방클럽ㅠㅠ 3개월 전
	뚜밤 어릴땐 한시간도 부족했는데 ㅠㅠ 3개월 전
	닉네임꿀 점핑 효과 쩔어요 일단 위가 줄어서 너무 아쉬워요ㅠ 맛있는거 많이 먹고싶은데 덜 먹어서 3개월 전
	재뀨미 저런 점핑운동은 무릎에 무리 안가나용??! 3개월 전
	이화림 허리 삐어요.... 3개월 전
	Another Me 또 다른 너 김성규 그냥 33분 달리기 할게요... 3개월 전
	토이스토리 알린 초딩때는 최소 1시간씩 타고 덤블링하고 그랬었는데…. 3개월 전
	쥰며니며니 사랑둥이얌 '^' 초등학생땐 저거 한시간 타고 슬러쉬 마시면서 놀이터 간 다음에 뛰어놀고 집 갔는걸요.. 어케했을까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3개월 전
	하이라이트팬 그래서 점핑다이어트가 살이 많이 빠지는군요...? 3개월 전
	햄쮸 🐹🧀 저거 타고나서 꼭 쭈쭈바 먹어줘야댐,, 3개월 전
	옥탑방 진짜 이제 어지러워서 못타겠어요.. 3개월 전
	Rainywish 33분 뛸게요 3개월 전
	벼누석 초딩땐 학교끝나고 맨날 저거타러갔는데 타다가 애들이랑 추가할까? 이러면서 더 놈.. 그때 체력 진짜 조았나보다 3개월 전
	라이너스 I love blanket ! 어릴땐 몇시간씩 어케탔지… 3개월 전
	당도랑얼음 당돌한얼음이요?! 초딩때는 30분도 짧았었는데 ㅋㅋㅋ 지금은 1분하고 드러누움 ㅎㅎ 3개월 전
	구스베리시나몬요거트 어릴때 집에서 하루종일 탔었는데..지금은 탈 곳이 없음 ㅠ 3개월 전
	아이(러브)유💜징짱 자꾸 눈이 가네 하얀 그얼굴에 성인 되고 방방 타러 갔다가 뒤지는 줄 알았ㅅ습니다... 왜 성인은 기본시간이 10분인지 잘 알겠더라구용 3개월 전
	qoalcne 진짜 초딩은 뭘까….? 저런거 하루종일 탔었음 1개월 전
	핼시언 33분 달리기 어제 기록인데... 18일 전
	김무준 @junmu_ 초딩때 살도 안찌고 체력이 늘어가는 이유가 있었음 저거 두시간씩 맨날 탐 18일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

2 / 3　　 키보드

닉네임

날짜

조회

이슈·소식	현재 말나오는 판교 사투리.JPG213	우우아아	09.27 20:24	106177	8
이슈·소식	[속보] '해리포터 맥고나걸 교수' 배우 매기 스미스 사망162	우우아아	09.27 22:46	80695	25
이슈·소식	에이프릴 헤어담당 "왕따 당했단 말에 콧방귀” [단독인터뷰]158	t0ninam	09.27 22:43	80576	12
유머·감동	흑백요리사로 문신의 위험성을 깨달은 사람122	qksxks ghtjr	09.27 23:46	92258	3
이슈·소식	미성년자 붙임머리 84만원 전액환불 요구 (애 아빠가 난리가 났어요)80	풀썬이동혁	5:53	44704	0

한국 역사상 최고의 개혁...7

09.15 08:22

8519

5

군필과 미필의 반응이 갈리는 넷플릭스의 D.P. 굿즈 선물3

09.15 07:53

10351

1

대한민국에서 유일하게 시조가 여자인 성씨

09.15 05:39

5614

0

허씨 중에 외자 이름이 많은 이유66

09.15 05:13

54362

5

KBS 출연 맛집 지도

풋마이스니커

09.15 02:51

2921

1

신혼집 보수하다 나온 물건 (+후기)8

배진영(a.k.a발

09.15 02:02

16747

1

마이멜로디 쿠로미 코스프레.jpg19

09.15 00:41

15030

4

태국 야시장 놀러 갔다가 대통령 만난 유튜버.jpg9

09.15 00:29

10179

5

멧돼지 포상금 200만원 노리던 디시인.jpg3

09.15 00:26

10984

0

일본에서 볼 수 있는 특이한 냉면.jpg

09.15 00:09

5076

0

미국식 영어발음부심 레전드.jpg13

09.15 00:05

18172

0

갈 데까지 간 CGV 근황 .jpg111

이등병의설움

09.15 00:04

115178

1

수업시간에 오목 하다가 걸림.jpg2

09.14 23:39

9848

1

영국 방송에서 소개된 한국 용어2

09.14 23:35

8337

0

저혈당 쇼크 온 아저씨 때문에 개웃은 썰.jpg17

09.14 23:29

24291

4

한국에서 아이돌이 되고 싶은 일본 학생들6

09.14 23:24

10321

0

양양을 유명하게 만든 핫한 이것은.gif1

호롤로롤롤

09.14 23:18

6795

0

가이드가 말하는 백두산 관광하러간 한국남자들 특징1

09.14 23:13

5080

0

할리우드 CG업계인의 유명감독들 평가.jpg1

09.14 23:05

2852

2

애플 A18 Pro 긱벤치 유출, A17 Pro보다 18% 더 빠르며 M1급 성능

09.14 22:55

768

0

검색 새 글 (W)

추천 픽션 ✍️

thumbnail image

by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..

thumbnail image

by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..

thumbnail image

by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로 향했다. 택시에서 끙끙..

thumbnail image

by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..

thumbnail image

by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..

thumbnail image

by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억 "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..

전체 인기글 l 안내

9/28 13:54 ~ 9/28 13:56 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

친누나가 콘서트 재입장이 안되다니…ㅋㅋㅋ… 24

2연예 승한 탈퇴 됐어?? 5

3유머·감동 명절 때 제사 지내기 싫다는 와이프 참교육했다 7

4일상 아이패드로 시리즈에서 19금 웹툰 봤는데 4

5일상 냥줍 세 번은 못하겠다 11

6일상 이 세상에서 아디다스 삼바 제일 늦게산사람 10

7연예 나혼산 어제편이 올해 최저 시청률이래 10

8이슈·소식 현재 무섭게 생기고 있다는 프랜차이즈 카페.JPG 25

9이슈·소식 신세계 인수 후 스타벅스 근황.JPG 12

10이슈·소식 부모님이 일찍 돌아가시면 이상한게 뭐냐면.JPG 11

1 ~ 10위

11 ~ 20위

정보·기타 인기글 l 안내

9/28 13:54 ~ 9/28 13:56 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1 명절 때 제사 지내기 싫다는 와이프 참교육했다 7

2 신세계 인수 후 스타벅스 근황.JPG 12

3 현재 무섭게 생기고 있다는 프랜차이즈 카페.JPG 25

4 부모님이 일찍 돌아가시면 이상한게 뭐냐면.JPG 11

5 단체급식 뇨끼 25

6 종교와 교육이 분리되어야 하는 이유 +)추가

7 [가브리엘] 제니가 연예인 안했으면 했을거라는 직업 2개 5

확실하다는 게이, 레즈 판별법.JPG 55

9 딸에게 오빠방 거실 안방 다 닦으라는 엄마 (트리거 주의) 63

10 갑자기 최현석 얼굴 공격하는 김풍 28

1 ~ 10위

11 ~ 20위

소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일

(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)