ⓘ 물품이 여러 개면 그 중 최고가예요
생리학 전공, 물리치료사 면허증 소지하고 있습니다
사람마다 원하는 식단 방식이 있고, 한계가 있고, 바운더리가 있다는 것을 잘 파악하고 있습니다
1. 점심에 꼭 일반식을 먹어야 하는 상황 (직장생활, 학교 등)
2. 아침은 절대 먹을 수 없는 상황 (야근 등)
3. 운동 시간 내기가 어려운 상황 (고시생, 고3 등)
이런 개인마다의 상황에 따라 식단을 짜드리고 있습니다
운동을 하냐 안 하냐에 따라서 식단이 달라집니다
단백질을 섭취해야 한다는 이유로 닭가슴살만 먹을 필요도 없고요
야채를 강박적으로 먹어야 할 이유도 없습니다
탄수화물을 섭취해야 하는 이유,
야채를 먹어야 하는 이유,
왜 기초대사량까지 먹어야 하는지,
단백질을 왜 섭취해야 하는지,
수분이 우리 몸에서 얼마나 중요한지,
왜 염분을 섭취해야 하는지,
왜 영양성분표보다 들어간 재료를 더 많이 봐야 하는지
정말 치킨은 먹어서는 안 되는지
정말 라면은 먹어서는 안 되는지
파스타를 먹어도 되는 이유
체중에 따른 단백질 섭취 방법
체지방량, 근육량에 따른 섭취 칼로리 계산 방법
영양제를 섭취해야 하는 체질
먹어도 되는 지방 종류
제일 좋은 단백질 파우더 설명
운동 시간에 따라서 어떻게 식사를 해야 하는지
자세하게 알려드립니다
솔직히 얘기하면 유튜브 뒤져보면 다 나와요
근데 사람들이 왜 pt 받으면서 식단 관리를 하냐면 나에게 맞춤형으로 설계해주기 때문이기도 하고 유튜브에서 내가 잘못된 정보, 올바른 정보를 거르면서 파악하기도 어렵고 전문가 면허증이 없는 사람들이 이야기하는 것에 대해 불신이 있기 때문이에요 이 영상, 저 영상 보다보면 말하는 사람의 견해가 달라지고 의견이 달라지고 정보가 달라져서 어떤 것이 올바른 정보인지 파악하기 어렵습니다
하지만 요즘 pt 트레이너 선생님들 야매로 하시는 분들도 많으시고, 제대로 된 지식 없이 무작정 닭고야만 섭취 하라고 하는 사람들 때문에 pt 받기 꺼려지는 게 현실입니다
1. 나는 운동은 제대로 하고 있는데, 식단을 조절하기 힘들고 의지가 약하다
2. 절식, 초절식으로 한 번 다이어트 성공을 하고 최근에 다시 시작했는데 같은 방법으로 해도 빠지지 않는다
3. 음식에 대해서 제대로 알고 시작하고 싶은데 지식이 없다
4. 유튜버에서 지식을 얻고 내 것으로 만들고 독학으로 시작하기가 어렵다
인바디 검사와 인바디 설명 후 체질에 맞는, 상황에 맞는 솔루션을 제시하고 매일 삼시세끼 검사를 맡습니다
이런 이유로 이런 음식은 드시면 안 되고, 저런 음식은 좋지 않음을 설명 후 다른 음식으로 대체할 수 있는 방법을 설명드립니다
체지방은 하루 이틀 해서 빠지는 구조가 아닙니다
최소한 2주에서 4주 정도 멀리 바라보고 인바디를 체크해야 해서 한 달 주기로 결제가 가능합니다
[타 온라인 식단반 기준 30일 143,000]
1. 30일 [30,000]
2. 60일 [50,000] -> 10,000원 할인
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사람들이 "스킵 안 하고 봤다”는 한국 드라마 오프닝 시퀀스