하루에 그냥 삶은 계란만 8개 먹고 버티니까

며칠만에 이키로 빠졌다.... 이거 다 근육이겠지...

[익인1]

살쭈글쭈글해지니그방법은안하는게좋아ㅠ

[글쓴이]

헉퓨ㅠㅠㅠ 역시 그렇겠지?... 단기간만 하다가 식단이라도 짜야겠다...

[익인39]

헉 살이 쭈글쭈글 해져,,???!!!

[익인40]

응..ㅠㅅㅠ 몸무게가 많이나가든 적게나가든 안예쁘게 쭈글해짐ㅠㅅㅠ

[익인50]

ㅠㅠㅠㅠ 조심해야겠다... 고마워!!!! 건강하게 빼는 게 최고다,,,

[익인2]

허걱스 스펙이 어떻게 되는지 물어봐도 될까?

[글쓴이]

난 키 165에 58에서 56으로 빠졌어...!

[익인3]

호곡스 전스펙 나랑 완전 똑같아!! 고마웡

[익인4]

웅 근육만 빠지고 몸은 더 허약해진다ㅜㅜㅜ

[익인5]

헐 8개 ?? 아침에 2개 점심에 4개 저녁에 2개 일케머거?? 구체적인 방법 좀 알려주라ㅠㅠㅠ

[익인6]

근데 그러면 나중에 다른거 섭취했을때? 살찐다던데ㅠㅠ

[익인7]

운동하지 않고 빠지는건 지방이 아니라 근육이야... 그렇게 빼면 몸무게 숫자만 줄어들뿐
눈으로 봤을때 바뀌는것두 없고 쭉하면 체질도 바뀌고 여러모로 안좋으니깐 적당히하는게 좋앙!!

[익인8]

운동 같이 해야해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
계란 단백질이니까 계란 먹는건 잘한건데 진짜 운동 같이해야 몸 예쁘게 빠진다

[익인9]

계란은 하루에 최대 4개인가..?까지만 먹으라고 전에 티비에서 봤엉

[익인10]

헐헐 왜 그런지 알 수 있어??나 계란 먹으면서 살 뺄려하는데...

[익인11]

뭐든 과하면 안되는거 아닐까? 영양소를 균형있게 섭취 못하니깐! 우리엄마가 건강채널에서 보고 말해준거라 나도 이유는 잘 모르겠어ㅠㅠ 아무튼 뭐든 과하게 먹는건 안좋아

[익인14]

아아....!!!생각을 다시해봐야하나..고마워!!!

[익인12]

다른 익인이지만 계란 노른자에 콜레스테롤이 많이 포함되어있어서 그런걸로 알고있어!

[익인15]

헐 세상에.....고마워!!

[익인16]

오오 댓쓰니인데 고마워!!!

[익인18]

근뎅 콜레스테롤을 먹는게 체내 콜레스테롤 수치에 영향을 미친다는 보장이 없대!!! 얼마전 연구에서 그러던데

[익인19]

오옹 그렇군! 댓쓰니 유용한 정보 고마웡!!

[익인13]

수분이랑 근육 빠진거 ㅜㅜㅜ 요요 안와도 몸에 진짜 안좋아 당장은 괜찮아도 나중에 다 몸으로 값아야 하니까 무리해서 살빼지 말자 ㅜㅜㅜ

[익인17]

헉 아까 티비에서 봤는데 너무 고단백으로 섭취하면 콩팥 안 좋아진대ㅜㅜ

[익인20]

미우새봤니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인21]

헐!! 마자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인24]

계란 8개정도면 56g 정도일텐데 너무 고단백까지는 아니지않아?!

[다른익인29]

그치 전혀 아니지

[익인31]

헉 혹시 고단백은 몇그램 기준인지 알려줄수이ㅛ어??150..? 100??

[익인33]

무게따라 달랑 계산법이 있어! 까먹었당

[익인34]

33에게
앗 그건 내가 차당볼게 고마워!!!!

[익인51]

다른 건 안 먹고 계란만 먹어서 고단백일줄알았오
알려줘서 고마워!!

[익인22]

나 계란 다이어트하다가 계란 냄새만 나도 토할꺼같아서 중도하차함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

노른자 지방이라 많이 먹지 말라던데!

[익인25]

계란 하루에 2~3개만 먹는게 좋다던디ㅠㅜ

[익인26]

헐 계란 하루에 3갠가 이상 먹으면 안좋다하지않앗나

[익인27]

아마 노른자 때문일걸 노른자 빼고 먹으면 많이 먹어도 괜찮을거얌

[익인28]

내가 그런식으로 먹었었는데 건강 악화되고 약먹고 지금은 시간 되돌리고 싶어ㅠㅠㅠ 운동하면서 잘먹는거 그게 제일 좋은거 같아ㅠ

[익인30]

배운걸 다까먹은 식영과익이지만 어쨌든 그렇게 먹지마 ㅠ..

[익인32]

ㄷ단뱍질 너무 많이먹으면 통풍온데!!ㅠㅠ조심해

[익인35]

노른자 좀만먹고 나머지 흰자 + 과일찌끔 + 야채 머겅!!

[익인36]

점심으로 계란 2개 먹는 건 어때?

[익인37]

건강도 건강인데 엄청 물리겠다 아침밥으로 계란후라이만 거의 매일 먹었는데 점심저녁 다 다르게 먹는데도 헛구역질 나오더라

[익인38]

그냥 하루 한 끼 먹는 게 더 좋아 진짜로 ㅠㅠ 그렇게 먹으면 나중에 다른 음식 먹으면 확 찌다라

[익인41]

한끼먹는게 요요로 더 살찜..

[익인42]

그럼 사람마다 다른가보네~오히려 원푸드 다이어트가 더 요요 많이 오는 걸로 알고 있담

[익인43]

나 그쪽 관련 교수님께서 얘기해주심 의사분도 원푸드 절대 하지말라고 하셨고..

[익인45]

그치 원푸드가 좋은 거는 아니니까 계란만 먹는 것도 안 좋다고 생각해 그래서 한 끼 먹으라는 소리였고!

[익인46]

45에게
앙 내말은 원푸드도 한끼식사도 둘다 좋은거아니니까 하지말라는 전문가님들의 의견을 말한고야

[익인47]

46에게
불가피하게 해야 하는 상황이면 차라리 원푸드보다 한 끼가 나으니까 말한 거야 그리고 굳이 그걸 나한테 말 안 해두 돼~나는 쓰니가 계속 저렇게 하면 몸 상할까봐 차라리 조금이라도 덜 상하는 원푸드 보단 한 끼가 나을 거 같아서 한 말이니까~

[익인48]

47에게
웅ㅠ 난 좋은방법이라고 댓글단거에 그렇게 좋은방법은 아니니 쓰니가 판단해보고 결정하라고 쓴거야 쓰니 판단에 맞길게 쓰니양!

[익인49]

48에게
그래 난 쓰니가 아니지만 ㅇㅋ~

[익인44]

차라리 아침 점심 먹구 저녁을 안먹고 간식 안먹고 물 많이 먹는 방법으로 하는게 어떨까? 한 가지 음식만 먹으면 몸에도 안좋고 요요도 금방와ㅠㅠㅠ