❌공복에 조금이라도 격한 운동 절대 하지마❌ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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❌공복에 조금이라도 격한 운동 절대 하지마❌111 l 일상

4년 전l조회 7247l 5

이 글은 4년 전 (2021/2/08) 게시물이에요

진짜 죽다 살아났어 다이어트 시작한지 5일밖에 안됐는데 공복에 운동유튜버?의 유산소 운동 계속했는데 하루 이틀 괜찮다가 급격하게 어지럽고 기운 빠지고 진짜 앉아있다가 일어서는데 기절할 뻔했다... 절대 공복에 격한 유산소 운동 하지마

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	익인1 와 ㅇㅈ 런닝 안 쉬고 2시간타는 몸인데 공복 유산소 했다가 저세상 갔다옴 토할 것 같아서 화장실도 겨우겨우 기어서 갔어... 4년 전 글쓴이 익도 힘들었겠다ㅠㅠ 나도 진짜 어제 토하고 난리났었다 아직도 어지러워... 4년 전
	익인2 나도 진짜 힘들던데.. 연예인들 대단해 4년 전
	익인3 헐 근데 공복 유산소 운동 효과 진짜 쩌는데... 4년 전
	익인4 나도 피곤하고 기력 안좋은데 아침 안먹고 한시간 반 서있다가 눈앞이 안보여서 쓰러질뻔함 4년 전
	익인5 안하는게 좋긴해...ㅠㅠ 나는 암시롱도 안해서 걍 하는데 좀 잠을 못잤다거나 그런 날은 어지럽더라ㅠ 4년 전
	익인6 이거 진짜 안 맞으면 큰 일 나겠더라..나는 잘 맞아서 꽤 빼긴 했는데... 4년 전
	익인7 나는 공복 운동이 익숙해서.... 고중량도 공복에 해야함 ㅜㅜ 뭐 먹고 하면 바로 토해 밥먹고 한 세시간 지나도 그렇드랑😭😭 보건소에서 혈당 체크하더니 안어지럽냐고 그랬어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 익숙해서 버티는ㄱㅓ같다고... 4년 전
	익인8 맞아 나 공복에 싸이클 탔는데 토할 거 같고 어지러워서 한참을 누워있었음... 4년 전
	익인9 나도 저혈당있어서 아침 공복유산소하고 하루종일 정신 못차렸음..오렌지 주스같은거 마시고 해야해 아니면 꿀물! 4년 전 익인81 오렌지 주스는 왜?) 4년 전 익인85 저혈당이라 그런듯! 4년 전
	익인10 사람마다 다른 거지 ㅠㅠ 유산소같이 가볍게 하자 ㅠㅠ 4년 전
	익인11 맞아 나 헬스다닐때 초반에 암것도 모르고 공복으로 갔다가 쓰러진적 두번이나 있었음 멀미마냥 머리 핑핑돌고 토기 올라오고 장난아녀.. 4년 전
	익인12 공복 운동 잘 맞는 사람이 있고 안 맞는 사람이 있어! 나는 잘 맞아서 다이어트할 때 크게 도움 됐으 4년 전
	익인13 ㅁㅈ 그리고 근력은 무조건 먹고 가야해! 그리고 식단 너무 조이는 사람들은 공복 ㄹㅇ 노추천 쓰러지기 직전을 경험가능 4년 전
	익인14 ㅇㅈㅇㅈ 진짜 아침 공복에 수영갔다가 죽을뻔했다... 그 뒤로 꼭 두유마시고 감 4년 전
	익인15 이게 저혈압이라서 그런건가..? 4년 전
	익인16 와 진짜 ㅠ 나 저번에 집에서 공복으로 실내자전거 탔다가 너무 어지러워서 땀났는데 더럽고 뭐고 무서워서 바로 침대에 누움..... 4년 전
	익인17 기초체력 부족하고 갑자기 안 하던 운동하려는 사람이면 공복 운동 진짜 조심해서 해야 해 다들!!! 4년 전
	익인18 나 요즘 공복 유산소 하는데 빈속인데도 토할 것 같아 ㄹㅇ 근데 살은 잘 빠지더라... 4년 전
	익인19 아인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 옛날에 pt받을때 자다 일어나가지고 공복에 갔었는데 진짜 처음으로 앞이 하얘지는거 겪어봤어 4년 전
	익인20 나는 원래 아침 잘 안먹어서 그런지 공복에 운동이 젤 좋았어!!! 나처럼 맞는 사람도 있을듯!!! 4년 전
	익인21 공복 유산소는 진짜 맞는 사람만 해야해.. 어느정도 운동 좀 한 사람이거나 저혈당,저혈압 없는 경우만 해야돼 4년 전
	익인22 와 이거 진ㅁ자 ㅋㅋㅋㅋ나 피티받을때 아침 먹었다고 뻥치고 오리걸음했는데 앞이 안보여서 피티쌤이 초콜릿나눠줌.... 4년 전
	익인23 ㄹㅇ 잠 안잤을 때도!!!!!! 잠 안 잔 상태에서 격한 운동하면 심장마비 걸릴 확률 올라감 4년 전 익인23 당일 수혈이 가능할 정도의 몸상태여야 (적어도 4시간 이상 숙면) 운동할 때 몸에 무리 없어.. 4년 전 익인60 ㅇㄱㄹㅇ 잠은 진짜 푹 자야돼ㅠㅠㅠ 머리 핑 돌아 4년 전
	글쓴이 공복 운동에 잘맞는 사람이 있구나 몰랐어... 공복 운동 조금이라도 안맞는 사람 참지 말고 바로 그만 둬 효과 좋아서 조금만 더 해보자 이러다가 하루종일 토하고 누워있고 그랬다 ! 뭐든 자신한테 맞는 운동 찾아서 건강하게 다이어트 하자 파이팅❤️ 4년 전
	익인24 ㅁㅈ 이것도 점점 먹는 양 줄이다가 하면 어느정도 몸이 적용해서 괜찮은데 갑자기 다이어트 한다고 무리하게 하면 안 됨,,,, 4년 전
	익인26 와 나는 의사가 공복에 운동하라던데 4년 전
	익인27 나도 나 수험생일땨 시간 없어서 아침 공복에 했다가 하루종일 머리 깨질거같아서 포기.. 4년 전
	익인28 헐 나 공복에 필라테스하는데... 뭐 먹고 할 시간이 없오 .. 4년 전
	익인29 진짜롴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 공복에 칼소폭 매운맛 했다가 찐으로 어지러웠어...... 4년 전 글쓴이 헉 사실 내가 말한 운동유튜버의 유산소 운동이 칼소폭 핵매운맛임... 4년 전
	익인30 맞아 ㄹㅇ 건강에 안좋다고 들음 4년 전
	익인31 나도 며칠전에 길에서 갑자기 식은땀 줄줄나고 힘빠져서 쓰러질뻔 했는데 저혈당 맞지? 진짜 주저앉아 토하는줄 포도당캔디 사두려고.. 4년 전
	익인32 아 나도 컨디션 안좋은날 유산소하고 집에 도착하자마자 그냥 현관문에서 누워있었어 막 토할것같고 진짜 어지러웠움 4년 전
	익인33 공복에 런데이 정도는 괜찮게ㅆ지..? 4년 전
	익인34 나도 공복에 유산소하몬 쫙쫙 빠진대서 했다가 숨이 안쉬어짐ㅠㅠ 4년 전
	익인35 나도 공복에 3일 정도 런닝머신 1시간 정도 했었는데 2주 아팠다..... 4년 전
	익인36 공복유산소는 맞는 사람이 있고 안 맞는 사람이 있다더라....잘 맞는 사람은 살 쫙쫙 빠지고 안 맞는 사람은 하면 큰일난댔음ㅠㅠ 난 안 맞는 사람...^^ 4년 전
	익인37 거기에 찬물 벌컥벌컥 마시면 저처럼 기절합니다 ㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 조심해야돼 ㅜㅠㅠ 4년 전
	익인38 그거 안 맞는 사람들은 안 하는게 좋지 근데 그게 살 빼늨거에 직빵이라...그리고 나는 좀 힘들어도 끝나고 물 마시면 괜찮아서 그냥 해 4년 전
	익인39 ㄹㅇ 이거 진짜진짜 핑 돌아 샤워하다가 쓰러질 뻔 4년 전
	익인40 나 아침에 에어로빅 했었는데 할때마다 어지러워서ㅠ 맨날 한참 앉아있다가 씻고오고 그랬는데 한번은 그냥 빨리 집가고 싶어서 자전거 타면서 집가다 쓰러져가지고... 외제차 긁음ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ다치진 않았는데 엄마가 그 차 수리비 물어주고 그 뒤로 자전거 못탐ㅠㅋㅋㅋㅋ 4년 전 익인40 그리고 그렇게 운동하고 따뜻한물에 씻는것도 조심해야대... 목욕탕에서도 쓰러진적 있다 공복에 격한운동 할거면 반드시 10분이상 앉아서 쉬었다가 씻고 집갈 것... 4년 전
	익인41 필테 예약 수정이 안돼서 일어나자마자 갔는데 ㄹㅇ 배에 힘이 안들어가더라... 4년 전
	익인42 공복에 운동하고 화장실가서 변기에 앉는 순간 머리 핑 돌고 기절할뻔 말을 할 힘조차 없음 진짜.. 다행히 언니가 사과줘서 그나마 정신차림.. 집에 아무도 없었으면 난 이미 죽었을듯... 4년 전
	익인43 ㅏ나 예전에 공복에 헬스자ㅇ에서 운동했다가 탈의실에서 아무도 모르게 저세상갈뻔함.. 진짜 우ㅣ험해 얘들아.. 4년 전 익인43 숨을 못쉬겠어서 바닥에서 괴로워하다가 어떻게든 탈의실에 있는 샤워실에 안간힘 써가며 기어가서 물 마셨더니 괜찮아 지더라 4년 전 익인43 그 날 이후로 공복에 운동은 절대 안함... 작게라도 뭐 먹고 한다.. 4년 전
	익인44 공복에 운동하는게 살 제일 잘빠지는거 아니였???? 4년 전
	익인45 공복운동 맞는지 확인해봐야하고 1시간 이상 하면 안좋아 4년 전
	익인46 근데 공복운동해야 효과 좋은건 사실.. 나는 살집이 좀 있는편이라 그런지 몰라도 늘 공복에 운동하는데 한번도 그런거 느꺄본적없어서 신기하다.. 쓰니가 좀 저혈압인가? 4년 전 글쓴이 나 진짜 정상 혈압에 한 번도 쓰러져본 적도 없고 토도 살면서 딱 한 번 해봤는데 와 진짜 하루종일 토해본 건 처음이어서 깜짝 놀랬어 ㅠㅠ 저혈압인가...? 4년 전
	익인47 공복에 목욕도 오래하지마ㅠㅠㅠ 나진짜 쓰러질뻔 4년 전
	익인48 공복에 유산소로 내가 이 살들 다 조질거야라고 생각하면 안되고 가볍게 러닝 걷기이런거 삼십분정도만 해야돼ㅠㅠ 4년 전
	익인49 공복에 피티받다가 눈앞 까매지면서 쓰러진적 있어서 그후로 무적권 뭐라도 먹고 운동한다 •• 4년 전
	익인50 공복 러닝도 비추야? 안될라나.. 4년 전
	익인51 공복에 필라테스하다가 쓰러짐...핳 4년 전
	익인52 ㅇㅈ 나 3일굶고 운동장 3바퀴 돌다 헤롱거리면서 쓰러짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인53 ㄹㅇ 인정 늦게 일어나서 점심 거르고 피티 받으러 갔다가 어지럽고 토할 뻔 4년 전
	익인54 원래 공복에 무작정 뛰는게 아니라 공복에 파워에이드나 과당쥬스 먹고 뛰는게 좋아 4년 전 익인54 그냥 공복에 유산소 뛰면 근손실도 와! 물론 일반인들한테는 근손실 올 근육이 별로 없지만! 아침에 일부러 당류있는 음료 한잔 하고 유산소하는게 좋아 4년 전
	익인55 난 공복에 샤워하다 쓰러짐ㅋㅋㅋ 물론 난 운동도안하고 약한몸이라 그랬을듯.. 다들조심해 4년 전
	익인56 공복유산소후 어지럼증 심한 익들은 내과가서 검진한번 받아봐... 인슐린 분비, 흡수 등에 문제 있으면 공복운동했을때 저혈당 증상와서 그런 증상 생길 수 있음 4년 전 익인56 그래서 당뇨환자는 절대로 공복운동 하면 안됨 4년 전
	익인57 사바사인듯?? 난 필테를 공복에 하는데 선생님도 한번만 해보고 잘 맞으면 공복에 하는게 다이어트에 좋다하심! 어지러우면 꼭꼭 밥 먹고 하고! 실제로 공복 필테하고 살도 빠지고 사이즈 줄었당 4년 전
	익인58 나도 공복에 칼소폭 할때마다 눈 안보이고 토한 적있음 두번이나.. 꼭 뭐 챙겨먹고 해ㅠㅠ 4년 전
	익인59 나도 공복 운동 진짜 안맞아서 뭐라도 먹고 하지 않으면 어질어질해ㅠㅠ 4년 전
	익인61 나는 수영다닐 때 아침에 뭐 먹고 수영하니까 배가 더 아파서 공복으로 수영다녔었음ㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ 뭐 먹은 날엔 맨날 셔틀내리자마자 화장실 직행 4년 전
	익인62 단백질 쉐이크만 먹고 근력하는건 괜찮을까...?ㅠㅠ 4년 전
	익인60 공복에 그 뭐냐 런닝 조절하면서 뛰는거 그거 유튜브 보면서 따라하다가 쓰러질뻔... 정신 아득해지더라 4년 전
	글쓴이 익들 댓글 다 읽고 있는데 많이 배워간다 ㅠㅠ 공복운동이 사람마다 개인차가 있겠지만 진짜 신중하게 자기 몸에 맞는지 꼭 확인하고 운동해 진짜 아직도 어지럽고 힘들다 여기 나같은 사람들이 많아서 걱정된다 우리 몸 건강이 우선이니까 건강챙기자❣️ 4년 전
	익인64 와 나는 공복 유산소가 잘 맞아.... 배고픈데 어지럽지두 않구 땀나묜 기쁨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 먹고 난 후에하면 너무 힘들더라고 근데 안그런사람도 많다는걸 댓보며 알아간다 좋다좋아 건강을위해 다같이 운동하자! 4년 전
	익인65 공복에 산책하는데 목적지에 가는길에 진짜 기절할꺼 같아서 밥사먹었는데 돌아오는길 시간도 줄고 진짜 홀가분하게옴 4년 전
	익인66 공복에 운동하디가 쓰러질 수도 있어 나 헬스장에서 운동하다가 어떤 여자분 운동하다 갑자기 스르륵하셔서 주변에 있던 사람들 다 놀라가지고 다가갔는데 암것도 안 먹고 운동해서 그런거였음.. ㅇ0ㅇ.. 4년 전
	익인67 공복 유산소는 앵간한 체력과 건강이 베이스로 돼 있지 않으면 픽 하고 쓰러지기 딱 좋음,, 4년 전 익인67 나는 냉동떡이나 프로틴 케이크 하나 집어먹고 운동함 4년 전
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	익인93 맞아 아침일찍 예약해놔서 늦잠자는바람에 아침안먹고 운동갔더니 중간에 핑 돌면서 식은땀나더라 토할거같고 진짜 이러다기절하겠다 싶었음 4년 전
	익인94 피티할때 트레이너가 공복에 와서 유산소하래서 걸어서 피티갔는데 유산소하다가 속이 안좋고 몸도 이상하다고 며칠지나서 말했더니 그럼 뭐라도 먹고오라했었음. ㅜㅜ 4년 전
	익인95 난 5년넘게 공복에 수영했는데 습관돼서 ㄱㅊ 운동 안하다가 갑자기 하는거면 무리일것같아ㅠㅠ 4년 전
	익인96 마저 안먹고 안자고 샤워하지도 말라는데 왜 격한 운동을 하는거야ㅠㅠㅠㅠ 밥먹고하세여... 4년 전
	익인98 나도 공복에 자전거 타고 20분 거리 나갔다가 토할 것 같고 어지러워서 3시간 동안 기다시피 돌아옴ㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전

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20나 30대 중반인데 해외가본 적 없음/차 집 명품도 없음 3

1 2023년 일본에서 나이차로 난리났었던 결혼 10

2 미용사 자격없는 미용사 (앞머리를 가마에서부터 냄) 13

3 미자 성인이 플라토닉 관계여도 안되는 이유는 13

4 "김수현, '어린애 갖고 놀지 말라'는 김새론에 '결혼하자'…가족도 말렸다" 16

5 아파트서 좌회전 차량에 놀라 넘어진 주민 사망…운전자 송치 [어떻게 생각하세요] 20

현재 난리 난 나솔25기 영자 해명문.JPG 113

7 이다희, 텅 빈 스튜디오에서 홀로 먹방…남다른 먹성 공개 (냉부해) 2

미친 어른때문에 25살에 요절했던 또다른 아역배우 34

9 온갖 sns 보면서 느낀 피로함을 잘짚어주셨다 정말 정말로. . .twt

ㄱㅅㅎ 갤러리에 올라온 글 71

11 요즘 같은 날씨에 손민수 하고 싶은 연예인 사복 .jpg1

12 단발머리 진심 잘어울리는거같은 최유정.jpg1

강원도 화재로 엉덩이가 타버린 새끼 리트리버.jpg31

14 타이어 시장은 쿠팡이 휩쓸겠네요7

15 카드 CVC 번호 논란

김수현 찐팬이 탈덕하면서 푼 움짤25

17 tvN 뿅뿅 지구오락실3 4/25 (금) 첫 방송 예정

[네이트판] 주말마다 집에 찾아오는 아이 때문에 미칠거 같습니다35

19 먹을거로 장난치는 주인 말리는 인절미2

20 코브라 효과(cobra effect)의 진짜 뒷 이야기1

1 정보/소식 김수현, 예능 '굿데이' 녹화 참석 뒤 돌연 출국 8

2 정보/소식 세종 구술변론에서 하이브 문건 관련 내용 삭제 2

3 이비인후과에서 일해보니 알게되는거는 46

4 [2보] 홈플러스 "3천400억원 지급완료…현금잔액 1천600억원" 31

5 정보/소식 결혼한 여배우와 교감이 잘 되지 않을까봐 걱정했었다는 김수현 인터뷰.gisa 14

6 우리 친오빠가 휘성 진짜 좋아했구 지금 가수거든 1

7 음 난 아직 희망회로 안 버림 6

8 트친이 기름값 10만원을 보내줬음 50

9 팀이름 잘지었다고 생각하는 그룹 적고 가 76

10 수이에스엠에

11 오늘 어려워보임? 1

12 본진 콘서트 국내팬:해외팬 비율 몇같음? 주어는 까지말고 13

13 계란구름라면 결국 라면에 계란 푸는 방법(?)만 다른 건데 8

14 정보/소식 속보] 헌재 주변 등 도심 '특별 범죄예방 강화구역' 지정 11

15 제노 생파 하려나? 2

16 구속 취소는 재판관들도 몰랐을듯 1

18 혹시 최근에 버블로 사진 받은 익 있어? 7

19 나 낼 제니 콘서트 가는데 인스파이어 아레나에서 시간 때울때 있어? 3

20 인수전때문에 이자비용을 8년동안 3조를 냈다는데 지금까지 버틴게 신기한 거임 4

1 김새론 살아생전에 그린 그림 14

2 김수현 태국분 갑질 폭로글 봄? 20

3 김수현 팔로워 100만 이상 떨어짐 5

4 이번일로 ㄱㅅㅎ팬됨 3

5 뭐야 김아영 SNL 하차하네 12

6 정보/소식 손 꼭 잡은 김혜자♥손석구 부부, '천국보다 아름다운' 포스터 1

7 헉 아이유 이 사진 우리엄마 어릴적 같아 9

8 폭싹 찐제주할망 리액션 너무재밌다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

9 ㄱㅅㅎ 촬영 강행하는 이유가 뭐일 거 같음? 19

10 진짜 김수현 그만 얘기해줘...부탁이야.... 40

11 아이유 인스타!!!애순관식웨딩사진🥹 8

12 궁 리메이크말야 3

13 폭싹 선공개 나레이션 누구야? 4

김수현네 다음주 예상 입장문 123

15 이거진짜 아기쀼같다..(ㅈㅇ 폭싹) 2

16 이거 진짜 서강준 필모로 넣어야 된다고 생각

17 하이퍼나이프팀 다들 웃참챌하는데 박은빈 몰입 잘한다 ㅋㅋㅋㅋ

폭싹 지금까지 언급됐던 사람들 88

가세연 댓글 와 57

20 폭싹 오늘도 5시에 떠?? 6

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