남익인데 이런 몸매 어떻게 만들어? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 깡마른 상태에서 등 어깨운동 하면 됨 3년 전 익인1 근데 저거 어깨는 점 뽀샵한 것 같은디 3년 전 글쓴이 오호 고마워 근데 어느정도로 말라야 하는거야? 키 186정도라면 3년 전 익인1 저정도 어깨랑 등근육 붙었다는 가정 하에 70초반..? 184/71인 몸이 저거보다 다리가 사알짝 두꺼웠던 것 같은데 뭐 저건 너무 뽀샵이라.. 그냥 너가 운동 하면서 몸 보고 만들면 되지 3년 전
	익인2 뽀샵같은데 너무 비현실적,,, 3년 전 글쓴이 아하 그정도야? 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 얼마나 말라야 할까?? 키 186이라고 치면 3년 전
	익인4 타고남+헬스..? 난 남자 몸은 잘 모르겠지만 그냥 대부분 저런 마른 탄탄 아이돌들이 헬스해서 ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인5 뼈대나 키 이런건 타고나야하는거 같고 마른 상태에서 근육 키우면 되지 않을까? 3년 전
	익인6 약간 아이돌처럼 관리하면 될 듯 3년 전 익인6 군살빼고 우락부락하지 않지만 듬직하게 근육 키우고 다듬고 3년 전
	익인7 골반이 좁은건 타고난거라... 넓으면 저렇게는 안될듯 3년 전
	익인8 저 몸매가 비현실적이라구..? 많이 보이는데 3년 전 익인36 22 3년 전 익인54 33 3년 전 익인63 44 3년 전 익인66 55 3년 전 익인67 66 길 지나다보면 자주 봄 3년 전
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	익인9 근데 저건 말랐는데 골격 큰거라 타고나기도 해야함 어깨운동 오지게하고 186 70정도면 나올듯 3년 전
	익인10 골반좁아?? 3년 전
	익인11 어깨운동!! 3년 전
	익인12 골격 자체가 작고 마른 상태에서 그냥 어깨운동 아주 살짝 좀 하면 될걸 ,, 사진은 걍 포토샵이나 옷발인거 같음 3년 전
	익인13 저런 몸매 아이돌 아는데 180에 몸무게 63키로 정도임 근데 근육도 빵빵있음 3년 전
	익인15 저건 타고난 골격의 문제 3년 전
	익인16 저 골격을 타고났다는 가정 하에...그냥 삐쩍 꼴게 하고 가슴등 열심히 조지면 됨... 3년 전
	익인17 어깨는 운동으로 어느정도 넓힐 수 있긴한데 저런 핏은 골반도 좁아야하고 다리 라인도 1자여야 해서 하체쪽은 사실 타고 나야하긴 하지.. 만약 저런 라인이라면 하체는 그냥 살 빼고, 팔 제외한 상체 운동 ㄱㄱ 3년 전 익인17 앗 근데 혹시 어깨 쇄골부분 ㅡ형태로 일자면 어깨운동했을 때 저런 어깨 가질 수 있긴한데, ㅅ형태면 저 형태 절대 안 나와서...... 아쉽지만 골반 넓거나 허벅지 종아리 두껍거나 쇄골 ㅅ형태라면... 다른 몸을 목표로 하는게 좋을 듯..... 3년 전 글쓴이 혹시 이정도면.. ㅡ는 아니지? 정면에서 찍은건데 비대칭이 좀 있는거 같기도... 3년 전 익인17 오오 이거면 ㄱㄴㄱㄴ! 이미 어깨 넓으면 굳이 어깨운동 안 하고 살만 빼도 될 듯!! 3년 전
	익인18 와 근데 마른것도 마른거지만 얼굴도 개개작아야될듯 3년 전
	익인20 내 남자친구 180에 63인데 옷 입으면 비슷한듯? 엄청 말랐음 어깨는 넓음 3년 전
	익인21 176에 저렇게 나오려면 60초중반은 되야겠네 으아... 3년 전
	익인22 못만든다 타고 나는거임 3년 전
	익인23 기본 뼈대도 좀 중요할 거 같다 일단 무엇보다 어깨 무조건 어깨.... 말랐는데 어깡 3년 전
	익인24 뼈대가 타고나야됨,, 3년 전
	익인25 예전에 모델&배우분 운동해서 어깨 엄청 넓어진 걸로 알고 있는데 골반 크기는 그렇다 쳐도 어깨는 만들 수 있지 않을까! 3년 전
	익인26 좀 타고난것도 있는듯.. 운동 안하고 진짜 말랐는데 어깨 저렇게 넓은사람 있어 주변에 3년 전
	익인27 등운동 + 어깨운동 3년 전
	익인28 헬스장가서 물어보면 알려줄걸 어깨 넓히려는 사람ㅇ은 진짜 많으닊ㅔ 3년 전
	익인29 저런 스타일은 좀 마른 상태에서 운동해야할 듯 3년 전
	익인30 유전으로 머리작음 + 어깨있는 마름 + 골반 좁음이 있어야 운동해도 가능할듯 3년 전
	익인31 마른데 어깨넓은 사람은 골격이 타고난것같고 그 외에 어깨 넓히려면 살 좀 붙인상태에서 등운동으로 키우는것같던데 3년 전
	익인32 걍 얼굴 작으면 됨.. 3년 전
	익인33 비율부터 타고나야되서 3년 전
	익인34 등을 만들어야해 등!!! 3년 전
	익인35 ㅏ고나는거.. 3년 전 익인35 타 3년 전
	익인37 사진 아이돌이양?? 3년 전
	익인38 쇼핑몰인데 당연히 뽀샵함 3년 전
	익인39 알고보니 사진 본인이고... 3년 전
	익인40 비율이 어느정도 타고나야 가능할듯 3년 전
	익인41 저거 딱 기본 골격은 큰데 마르면 저리 된다 물론 비율같은건 타고나야 하고 저 몸만 가지고 말하면ㅇㅇ 3년 전 익인41 아이돌중에서도 어깨넓은 슬렌더형들이 저럼 이제 저런몸에서 벌크업하면 더 균형있어보이긴함 3년 전
	익인42 저런몸은 그냥 적정체중이면되는거아닌가... 근육질도아닌데 3년 전
	익인43 얼굴말고 몸만 보면 일단 골격이 타고나야함 3년 전
	익인44 ㄴㄴ 뼈대는 말랗는데 운동 조지면 됨 남연옌 중에도 어깨 좁았는데 저런식으로 된 사람 많아 3년 전
	익인45 타고나야하는 부분이 있다고 본다.. 3년 전
	익인46 상체 위주로 조지면 될듯 몸매 저럴려면 하체 골반뼈가 타고나야하긴 한데 운동으로 준하게는 만들수 있어 3년 전
	익인47 저거 타고나야하는데 타고난거 없는 상태에서 저정도로 등이랑 어깨 만들려면 꾸준히 1~2년은 해야할걸 3년 전
	익인48 솔직히 어깨골격 타고나야됨 3년 전
	익인49 어깨랑 비율이 타고난듯,, 3년 전
	익인50 어깨넓은거랑 골반좁은거 타고나야.. 3년 전
	익인52 남자 몸 만드는걸 왜 여초에..? 3년 전 익인53 남자가 아예 없는 것도 아니고 운동 조언은 아무나 물어볼 수도 있지~ 3년 전
	익인55 타고나야할걸ㅠㅠㅠ 저 어깨랑 다리길이가 진짜 젤 어려운거 3년 전
	익인56 어깨운동..? 3년 전
	익인57 내 남자친구가 저런 몸매인데 걍 타고난 것 같아 딱히 운동 안하는데 어깨 딱 벌어지고 골반좁고 키크고 몸이 기본적으로 탄탄함 그리고 말랐어 3년 전 익인57 내 남친 키 182인데 저런 몸매일때 62~64키로였어 본인은 마른게 스트레스여서 한창 벌크업할때 68까지 찌웠는데 그러니까 살짝 저것보다 살쪄보이더라 딱 저 몸매 원하면 65키로 이하여야할듯 3년 전 익인58 222 내 남친은 183에 지금 살 빠져서 68이고 따로 운동은 안 하는데 본문 몸매야 3년 전
	익인59 솔직히 저건 타고나야함… 어깨가 일자로 승모근 별로 없이 넓어야하는… 3년 전
	익인60 어깨운동으로는 어깨 안넓어져 등운동해야지 어깨가 넓어짐 3년 전
	익인61 완전 사랑함 3년 전
	익인62 몸은 타고 나는거다 특히 저 사진같은 몸은.. 3년 전
	익인63 내남친 저몸매인데 186에 헬스빡세게하는 헬창인데도 79임.. 난 더 찌우고싶은데 80넘어가면 지눈엔 슬림한 느낌 안난다고.. 3년 전
	익인64 아이돌처럼 싹다말린담에 운동하기 3년 전
	익인65 키만 큰건데 포샵이라고 하루수준인가 ?? 3년 전

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