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수영다니는 익들 !1 l 일상
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l조회 74l 1
이 글은 2년 전 (2022/4/28) 게시물이에요

한시간씩 한다는 가정하에 보통 일주일에 몇번정도 가?

그리고 수영이 골격근량 늘리는데에도 도움이 돼..? 체지방 빼면서 근육도 기르고 싶은데..

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익인1
난 일주일에 세번감 근데 체중감량 목적이면 1시간에 20바퀴 뺑뺑이 막 돌아야 하는거 같음ㅋㅋ
2년 전
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