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체형교정하고 다이어트 둘다 시급하면
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2년 전
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이 글은 2년 전 (2022/8/06) 게시물이에요
필테 피티 뭘해야해??? 둘다 할순 없어ㅠ
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익인2
피티 살부터 빼야지
2년 전
익인3
피티
2년 전
익인4
피티
2년 전
익인4
체형교정에도 도움 됐어
2년 전
익인4
피티 받으면서 어느 정도 운동에 익숙해지면 혼자 운동하면서 필테 같이할듯!
2년 전
익인5
나라면 피티...
2년 전
익인6
피티 결국엔 체형교정도 바른자세를 유지할 근육이있어야 함
2년 전
익인7
설직히 살빼면 다 해결 된다는 말 틀린 거 없음
2년 전
익인7
나 체형 안 좋아서 걸으면 허리가 아팠거든 ..? 살 빼니까 체형교정 안해도 허리 안 아프더라..
지금은 체형교정도 같이 하는 중
2년 전
익인8
나 그래서 어제 피티 끊었어
필테는 오래걸린다고하고 기초근육도 필요하대서
운동도 배울겸 피티함
2년 전
익인9
필테 +식단
2년 전
익인10
피티지 무슨 운동이든 자세교정이 기본이잖아 그리고 살빼려면 피티 필테는 1년해도 안빠지던데
2년 전
익인11
피티!!!
2년 전
익인12
피티
2년 전
익인13
근데ㅡ이거 넘 사바사인게 난 피티 너무안맞았는데 필테 2개월하고 체지방률 4프로 빠짐 라운드숄더도 좀 나아졌고
2년 전
익인14
난 필테!!! 필테하고 식단하니까 살도 빠지고
확실히 허리 덜아프고 어깨도 좀 펴짐
2년 전
익인15
당연히 피티!
2년 전
익인16
둘 다 해본 결과 필테
어차피 따로 유산소해야해
주 6일 pt받으면서 매일 헬스장 나갔을 땐 살 빠졌어
필테 8회차때 1회차랑 비교하니까 체형교정됐어
2년 전
익인17
무조건 피티... 근육 잡히면 체형 교정도 돼
2년 전
익인18
피티
2년 전
익인19
피티! 상체하면서 자세 교정 삽가능 체형 교정을 기본으로 해줘!!! 필라테스는 살빼는 목적으로 별로임 걍 코어랑 몸선 정리용
2년 전
익인20
피티
살빼야 체형교정이 쉬워짐
2년 전
익인20
그리고 피티하면서 교정돼
2년 전
익인21
피티
2년 전
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