운동잘알이나 헬스장 다니는 사람 질문점 바다쥬라!

나 계단 한층만 올라가도 헉헉거리는 저질체력에 

골반 허리에 흑염룡 키움 비틀리고 뒤틀림 목 당연히 거북이 

당연히 무게든다거나 그런건 아니고,,, 근육이나 기초체력점 키우려구,,, 그리고 겸사겸사 다이어트두 ㅠㅠ 하려는데 피티는 초초초 무리인 대학생임... 진짜 운동기구 암것도 모르는데 혼자 헬스장 다닐 수 있을가 ??? 가면 머 알려줘,,,?,? 가봐야 런닝머신이랑 자전거나 할 거 같아 사실 아는게 이 두개밖에 없기도 하고 예체능이라 막 팔쓰는건 아예못해서 

그냥 필라테스 다니는게 더 나을까??

[익인1]

체력 키울거면 유산소 해야하고 운동 안해봤으면 걷는거 부터 시작해 무리하게 운동하면 다치고 운동에 흥미 떨어져 요즘 날씨 좋으니까 저녁먹고 산책겸으로 30분 걷다가 시간 늘려서 숨찰정도로 빠르게도 걸어보고

[글쓴이]

나 걷는건 잘해 기본 한시간에 많으면 두시간 반 거리도 걸어봤어 자취방 근처가 유흥가라 마땅히 걸을곳이 전혀없아사 ㅠㅠ

[익인1]

밖에서 걷는게 조금 익숙해졌다 or 그래도 헬스장에 가고싶다 그러면 요즘 헬스 등록하면 무료 피티1회 주는곳 많아 체험해보고 피티 등록하라고 그런데 가서 무료피티 받고 기구 사용법 배우면 돼! 나도 평생 의자에 앉아서 그림 그리던 사람이라 뭣도 모르고 피티 먼저 받고 진짜 죽다가 살아났었거든 그래서 내가 느꼈던거 알려주고 싶었다ㅜㅜ...