나 맨날 헬스가서 운동하고오는데 왜.멈무게는 그대로일까? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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나 맨날 헬스가서 운동하고오는데 왜.멈무게는 그대로일까?21 l 일상

2년 전l조회 363l

이 글은 2년 전 (2023/4/27) 게시물이에요

식단도 평소보다 적게먹고

유산소 30분에 상체 하체

나눠서 운동하거든? 그래서 1시간반정도

운동하고 오는데 왜 안빠져..

몸무게 그대로야 자꾸

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	익인3 근력먼저하고 유산소태우고 적게 먹는데 뭘먹냐가 중요함 2년 전 익인3 ㄹㅇ 위댓글 다받음 진짜개힘들다 정도로 운동함?근력도 껄짝말고 와 이거 12개 겨우들어 이정도 무게로 2년 전 글쓴이 일반식 먹어! 그걸 양좀 줄여서 먹는거같이 ㅎㅎ 정말 힘들정도로는 안해.. 땀은 나는데 뭔가 좀 아쉽다? 그럼.. 더많이 해야겠네 무게를.늘리거나 2년 전
	익인4 헐 근력먼저 해야하는구나,,,,나도맨날 유산소먼저 했는데,,, 2년 전 글쓴이 나도.. 유산소 먼저해야 살빠지는줄 알앗네 2년 전

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