어느 브랜드든 상관없음 톳환이나 다시마환 검색해서 먹어봐..... 아빠숟갈로 한스푼 가득(약 30환) 자기전에 물이랑 같이 삼키고 나면 아침에 숙변 X 완벽쾌변 O 아랫배가 쏙들어갔네