짹에도 썼는데 아무도 관심 안가져줘서 여기도 씀
일단 의학적으로 증명된 '진단법'은 아님 ㅇㅇ 그냥 adhd 특성을 역이용해서 셀프 진단해보는거임
병원가서 검사 받아봐야하나? 가봐야하는 수준 맞나? 싶은 사람은 이 방법 시도해봐봐
다들 백색소음은 알지? 틀어놓으면 집중 잘된다고 하는거
근데 이 백색소음(화이트노이즈)이 주파수에 따라서 종류가 몇개 나뉨
화이트 - 핑크 - 브라운(=레드) 등등이 있음 색깔이 짙을수록 낮은 음역대를 가짐. 그니까 낮게 웅웅거리는 소리가 남.
그리고 브라운노이즈가 ADHD 주의집중력 향상시키는데 효과 있다는 논문이 많음 구글링하면 금방 나옴
그러니까 유튜브 들어가서
화이트노이즈 핑크노이즈 브라운노이즈를 하나씩 차례대로 틀어놓고 공부해봐봐
본인이 브라운노이즈에서 갑자기 확 정신드는 느낌이 나고 뭔가 공부가 될것같다? 그러면 ADHD 의심해봐도 됨
나는 ADHD 진단받고 콘서타 장기복용중인데 공부할때 브라운노이즈 틀면 확실히 효과있음 갑자기 뽝 집중될 것 같이 느껴짐
근데 같은 색깔 노이즈라도 영상따라서 실제 소리가 조금씩 다르거든 그러니까 여러개 시도해보는걸 추천해
내가 듣는거 남겨놓고 갈게 이것말고도 색깔마다 여러개 찾아봐봐 본인한테 젤 잘 맞는다! 싶은걸 찾고 그게 무슨색인지 확인해보면 좋을듯
+ 참고로 나 가수도 낮은 보컬 좋아함..ㅋㅋㅋ 톤이 낮은 여자보컬이랑 톤 낮고 미성인 남자보컬 되게 좋아함 샷건의집현전 가수랑 꽃의눈 가수 내 최애임..
저 브라운노이즈 알기 전에도 이퀄라이저는 항상 베이스 쫙 올려서 듣곤 했었음
내 뇌가 ADHD라 낮은 음역대를 선호하나 싶음..
혹시 다른 익들도 이래? 개인 취향인지 adhd라 그런건지 궁금하네