팁/자료 나 478 수면법 쓰고 개꿀잠잠

원래 잘때 잡생각 진짜 많은데 이거 따라하니까 숫자 세는거때메 잡생각이 안나서 좋더라...

[익인1]

지금 못자고잇는데 도전해본다

[익인2]

7초간 숨참는게 힘들어서 잠이 안오면 어떡해? 나만 그래?

[익인3]

나도 해봤는데 힘들어서 잠이꺀ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

3333 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

숨은 대충 조금만 쉬고 숫자에 집중해바

[익인4]

난 이거 매일해 근데 할때랑 안할때랑 수면 질이 달라 근데 가끔은 숨 뱉을때 심장 철렁하는 느낌이 좀 있어

[익인5]

오 지금 해보께 ㅠ 못자고 있는데...

[익인6]

424로 해도 괜찮음

[익인10]

귯걸

[익인7]

오늘 밤에 해봐야지

[익인8]

나는 7초 참는것까진 어떻게든 되는데 8초 내뱉다가 질식할 것 같아서 못하겠더라... 15초동안 들숨을 못한다는게 너무 괴로움ㅠㅠ

[익인9]

마즘 나 잠 안올때마다 저 방법씀ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

책피면 바로 졸린데ㅋㅋ

[익인13]

아.. 새벽에 한시간 깼을때 이거 한번 ㅐ
해볼걸…