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3교대 할 때 수면 패턴 어떻게 돼?
4
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간호사
새 글 (W)
7개월 전
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조회
755
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이 글은 7개월 전 (2023/11/26) 게시물이에요
난 데이 4시 기상 - 10시 수면 이브닝 9시 기상 - 1시 수면 나이트 오후 3-4시 기상 - 8시 수면 이렇게 되는데 다른 사람들도 궁금하다!!
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익인1
나도 딱 그 정도!
7개월 전
익인2
데이
5시 30분-6시 기상 10-11시 수면
이브닝
9-10시 기상 1-2시 수면
나이트
내맘대로 기상 퇴근하고 바로 수면
7개월 전
익인3
22 나도 데이 이브 이거랑 완전 똑같아 ㅋㅋㅋ
나이트는 첫 나이트 전날이면 새벽 3~4시 취침, 아침 10~11시 기상
나이트 시작한 이후면 아침 9시 취침, 오후 4~5시 기상
7개월 전
익인4
데이 6시반 기상 퇴근후 낮잠 10pm 일어나서 놀다가 새벽 3~4시 다시 취침ㅋㅋㅋㅋㅋ 개망한 수면패턴으로 살다가
이브 3am 취침 1pm 기상
나이트 10am 취침 4pm 기상
7개월 전
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