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이거 살 찌는 식단 같아?6 l 일상
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이 글은 8개월 전 (2024/3/21) 게시물이에요

아침 : 계란 2개, 에너지바 1개, 케일바나나 주스

점심 : 곤약볶음밥, 양배추, 파프리카

저녁 : 요거트 / 또는 일반식

진짜 매일이 똑같은데 살이 계속 쪄ㅠ

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익인1
운동을 해야지
8개월 전
글쓴이
운동 언급 안 하고 살 찌는 식단인지만 물어본거야
8개월 전
익인2
에너지바 당류 많아..그리고 저녁에 운동하는 거 아니면 차라리 점심 일반식 먹고 저녁을 가볍게 먹는 게 나을듯
8개월 전
글쓴이
아 점심이 나한테는 일반식 느낌이라
저녁 일반식 = 점심이야
에너지바 하나 때문이 문제인가
8개월 전
익인2
그럼 양이 많은 걸 수도..? 운동도 같이 해야 해
8개월 전
글쓴이
다이어트는 식단이 반 이상이라길래
운동은 주 3회 웨이트30 + 유산소 30 하고 있어
양은 밥 자체는 200g
8개월 전
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