다이어트익ㅇ 최근 다이어트 요리한것 모음

음식이 많은데 이번 한달간 다이어트용 요리했던거

1. 양배추참치덮밥

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️

* 만들기 쉽고 칼로리 ㄱㅊ이보임 . 무난무난

2. 고깃집볶음밥

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️⭐️

* 유지만 님 유튜브 보고 따라만듭. 진짜 고기 볶고 마지막에 긁어먹는 속세의 맛이 남. 근데 소스 양 잘 조절해야지 안 짜워짐

3. 두부밥

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️⭐️.4

* 이거 존. 맛임. 마파두부덮빕 맛임. 마파두부 안 좋아하는데 이건 맛있음

4. 비빔면

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️.7

* 유튜브 댓에 누가 입 터질거 방지용으로 좋다고 해서 먿어봄. 콩담백면이라 살 안 쪄서 ㄱㅇㄷ

5. 반숙덮밥

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️.9

* 만들기 간단하고 설거지거리 별로 안 나와서 자취생으로서 점수 기여, 맛도 맛이ㅛ음

6. 곤약떡볶이

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️⭐️

* 가끔 렌지 돌려도 가아끔 좀 질겅한 떡이 씹힐때가 있는게 단점. 근데 국물이랑 그 와 떡들은 그냥 일반떡볶이맛이라 제로콜라랑 먹느면 개꿀.

한 6-7통 먹음듯

7. 샤브샤브

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️⭐️

* 그냥 간편하고 맛은 또 육수 소스 덕붐에 대강 끓여도 평타는 침. 여기다 콩담백면 넣어도 맛있을듯

8. (3) 에 나온 두부밥 맛있어서 도시락으로도 싸감

9. 버섯두부덮밥

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️⭐️

* 맛있음. 두부있어서 더 잘 어눌리는ㅅ

10. 들기름 칼국수

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️.9

* 맛있었는데 담엔 알룰로스 조금 더 적게 넣을것임.. 너무 넣어서 그런지 달달했ㅁ. 양조절 하면 아주 맛난 파스타

11. (?) 뭐얐는지 까먹음

12. 오코노미야끼

* 맛: ⭐️⭐️⭐️.6

* 치즈랑 마요네즈 둘다 넣어서 난 약간 좀 느끼했어서 담에 스리라차랑 고추도 넣어서 먹을려함. 야식느껨 나서 좋음

13. 신전김밥맛 나는 ㄴ김밥

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️⭐️.5

* 다이어트용이라곤 믿기지 않는 맛

14. 칠리새우 계란덮밥

* 맛 : ⭐️⭐️⭐️⭐️.8

* 이건 어제 먹었는데 이거 해먹어보고 싶어서 냉동새우 샀거는. 근네 진짜 대.대대대존.맛

걍 시중에 파는 볶음밥보다 더 맛있음 . 미친맛임

내가 원래 칠리새우 좋아해서 그런더 같기도 함

뭔가 초중딩생들 환장할 맛

[익인1]

오.. 잘해먹는다 속세의 맛이 안그리울 것 같아

[익인2]

칠리새우 레시피 공유 가능할까,,? 사진 너무 맛있아보여🥺

[익인5]

222 나듀 궁금

[글쓴이]

ㅁㄷ

[글쓴이]

유지만 유튜버 보고 많이 따라해먹는데

유지만 칠리새우 이렇게 치면 아마 숏츠에 뜰듯??

[익인2]

고마워🥺💖💖💖

[익인3]

중간에 사투리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 해 먹는다!!

[익인4]

면요리는 파스타면으로 대체하면 거의 다이어트식 되는거같아 설탕대신 스테비아나 알룰로스 쓰면

[익인4]

스크랩할고니까 지우지말아조 ㅜㅜㅜ

[익인4]

긍구 잡채두 해먹어바 쓴아
당면대신 파스타면 얇은거로 하면 잡채랑 맛도 완전 비슷하구 야채많아서 건강식느낌임 ㅋㅋ

[익인6]

떡볶이 레시피 제발 풀어줘 떡볶이는 소스맛이 생명이라고

[글쓴이]

나도 사서 해먹는거얌
냉동식품임

[익인6]

정보알려주십사..

[글쓴이]

아임웰 곤약떡볶이 매콤맛!!
7개 내돈네산 쿠팡에서 사먹음
근데 일단 1-2개만 시켜서 먹어보고 사방

[익인6]

고마웡🫶🏻

[익인7]

오 진짜 많이 해먹는다,,, 요리 잘하는 거 가태

[글쓴이]

원래 안해먹고 시켜먹기만 했는데
하다보미까 재밌음!!
만들기도 어려빚 않고

[익인8]

두부밥도 유지만 님 레시피야??

[글쓴이]

옹 존.맛..

[익인8]

유지만님 최고임..... 나도 두부밥 해먹어야겠다

[익인9]

짜워짐이 있는 말이야? 아니면 밈이야? 요즘 바웃기다 짜워짐 이상한 말이 많네

[익인11]

사투리일걸?

[익인12]

오 나도 이거 물어보려고 했어 사투린가..? 다른 데서도 짜워짐이라고 쓰는 거 봤는데

[익인13]

짜졋다는 소린가.소금 더넣어서???

[익인14]

마쥼

[글쓴이]

소스 많이 넣으면 짜워진다!!

[익인10]

헐 나도 어제 칠리새우덮밥 해묵음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유지만 보고 해ㅛ나?!

[익인15]

양참덮에 소스 뭘로 먹어??

[익인16]

헐 최고다 스크랩해갈게 지우지말아줘🙏🫶

[익인17]

비빔국수랑 들기름 칼국수 맛있겠다🤤
비빔국수에 김치 조금 넣어도 돼??
들기름 칼국수는 파스타 면으로 만든거야??

[글쓴이]

비빔국수 김치 가능
파스타면으로 만들었는데 소면이나 이런것고 상관 없을듯

[익인18]

근데 혹시 이렇게 매끼 먹어?? 얼마나 빠졌어?? 나 이제 다이어트 일주일 됐는데 하루에 두끼 이렇게 먹고있는데 하루에 한끼만 이렇게 먹어야되낭..?