연애중 몸무게 60>47 된 비결 대신 2년걸림

(평소에 운동같은거 하나도 안하고 살았다는 전제 필요)

1. 매일 빠르게 걷기 30분(제일 중요)

2. 몸무게 매일 재기

3. 일주일에 두번 50분 땀흘리며 운동(뭐든 상관ㄴ)

4. 식단은 안함

5. 점, 저 + 간식 (아침은 원래 안먹음)

6. 저녁식사 마치고 후식 먹은 후 식사 종료

> 9시 이후 야식 안먹음

7. 물 조금씩 자주 마심

참고해,,, 키는 166이야

일케해서 2022년-60

2022년 6월 55

2022년 12월 52

2023년 4월 50

2023년 12월 49

현재 47-8왔다갔다

[둥이1]

지우지 말아죠 ㅠㅠㅠ

[글쓴둥이]

웅웅!!

[둥이1]

고마웡 ㅎㅎ

[둥이2]

얼마나 걸렸오 ??

[글쓴둥이]

제목에 적어뒀어!! 2년이야 그리고 수정한 본뮨도 확인해조 ~

[둥이3]

ㄹㅇ 나도 밤에 간식 안먹으니까 한달에 500그램씩 빠지더니 1년에 거의 10키로 빠졌어 ㅋ근데 지금은 과자의 유혹을 견디지 못하고 찌고 빠지고의 정체기임ㅠㅠ

[글쓴둥이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 야식이 진짜 크더라,,,,