환승당했을때 멘탈관리법좀 알려줘

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뒤늦게 환승인거 알았는데 나한테 거짓말하고 그여자랑 만나서 술먹고 그담날 나한테 헤어지자 한거였더라고.. 화나서 미칠거같은데 따져서 뭐라하는 것도 비참하게 느껴질거같고 무튼 그래.... 멘탈 다 털렸고 그냥 너무 괴로운데 이겨내는 법 극복해본적 있는 사람들 알려줘 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나는 얘랑 기념일에 입을려고 커플티까지 주문했었는데.. 띠발섀끼

[둥이1]

그 ㅅ ㄲ 단점 리스트 적어봐 그리고 걔랑 안좋았던 기억들 적어 , 그리고 너가 걔보다 나은이유들도 적어봐

[둥이2]

그냥 디진 다 생각하는 거 그런 놈 욕해도 어차피 나만 힘들어서 생각 안 하는 게 나아

[둥이3]

난 그냥 욕하거 울거 혼자 별 거 다햇음
기다리기도 하고 욕도 하곸ㅋㅋ 근데 그냥 주식하고 운동하고 여행 가고 나 꾸미는 게 잊기엔 짱이야 너무 급하게 다른 사람 만나지말구 ㅜㅜ