하루에 30분씩 실내자전거만 타도 살 빠질까??

안될려나 한 30분 걷고 타면 빠지겠지?

[익인1]

나 매일 1시간씩 사이클 타는데 효과 개미미함 그냥 체력 좋아진정도 ㅋㅋㅋ 먹는 걸 줄여야함

[익인2]

먹는거 줄이고 하면 빠짐

[익인3]

22

[익인4]

먹으면서 살 빼려면
사이클 30분동안 진짜 미친듯이 타면 됨
강도 높여서

[익인5]

강도를 우떻게 하느냐에 따라 달라짐 설렁설렁하는거면 차라리 스쿼트 100개하는게 더 좋음

[익인6]

그냥타묜안빠지고 사이클 인터벌 유튜브에 검색 ㄱㄱ

[익인7]

식단 하고 인터벌로 달리면 ㄱㅊ

[익인8]

먹는걸해야 ㅠㅠ

[익인9]

근데 너무 적어 운동량

[익인9]

운덩평소에 하나도 안하던 애들이나 초반에 좀 빠지지

[글쓴이]

평소에 하나도 안하기는 햅..ㅎㅎ

[익인10]

나 매일한시간해서 두달동안 살5kg뺌 이고진 자전거 추천