매일 만보 걸으면 살 빠질까??

천천히라도 빠지긴 할까?? 아님 걍 현상유지일까??

[익인1]

아니 ㅋㅋㅋ나 맨날 만보 걷지만
그건 먹은거에 비해 턱없이 부족
만보+헬스해도 그냥 먹으면 살찜

[글쓴이]

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[익인2]

지금 활동량이랑 몸무게랑 식단 따라 다르지

[글쓴이]

여태 활동량은 그냥 집에서만 활보하는 정도였음,,

[익인2]

집에만 있었으면 빠지지 않을까....

[글쓴이]

그랬으면 좋겠다 나이들어서 그런지 뭔가 예전처럼 살이 안빠져ㅠ

[익인3]

거의 안 빠지긴 함

[글쓴이]

아니 만보도 힘들던데 흑

[익인4]

만보도 만보나름인게
진짜 유유자적 이렇게 걸으면 안빠지고
경보수준으로 약간 숨차게 걸으면 빠짐

[글쓴이]

빠져라 제발ㅠㅠ

[익인5]

안빠져 절대

[글쓴이]

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[익인6]

유지 근데 좀 통통하거나 안 움직이던 사람이면 빠지겠징

[익인7]

근데 아예 안걷다가 그렇게 걸으면 족저근막염 오거나 무릎아퍼 천천히 거리 늘려야함 ㅠㅠ

[익인8]

집에만 있던거면 빠져,,
나 자칭취준 백수생활 1년하면서 일주일에 한번밖에나갈때 삼천보 걷는게 전부다가 만보씩 걷기운동했더니 살빠지더라구
근데 익인7말대로 족저근막염이랑 아킬레스건염이 같이옴🥹 약먹고 물치하고 한달쉬다가 오천보 칠천보 만보 천천히 다시 늘렸어!

[익인9]

땀흘리듯이 빠르게걷는거아니면 거의효과없음

[익인10]

빠져~

[익인11]

뛰어

[익인12]

안빠져 걍 유지 정도

[익인12]

그리고 무릎 나간다ㅠㅠㅠ 가끔 집까지 걸어서 갈 때 있는데 무릎 한동안 아프고 그래서 걍 버스 탐ㅋㅋ

[익인13]

천천히 걷는건 안빠져 경보하듯 숨차게 걸어야함