62였어서 52까지도 많이 뺀줄 알았는데

42까지는 빼야 옷태가 나는거 보니까 갈길이 멀구나

[익인1]

놉 그렇게 강박갖는순간 폭식증오니까 마음 편하게 먹어

[글쓴이]

그런것같아 이제 쫌 내려놓고 즐기려고
근데 자꾸 조금 먹어야돼 이게 세뇌된듯
살 찌는게 세상에서 제일 무서워서

[익인1]

이미 강박 있는것같은데 이지은 탈다이어트 찾아봐!

[글쓴이]

그게 뭐양?

[익인1]

유튭

[익인2]

반은 넘얶ㄱㅎ만

[글쓴이]

😅

[익인3]

10kg 뺀 것도 대단한데 기간은 어느정도 걸렸어

[글쓴이]

1년정도? 초반엔 먹다가 6kg정도 빼고 급하게 한 4개월정도 뺀듯 평소 식단은 건강하진 않은데 그래도 먹고싶을때는 한식 위주로 먹었어!

[익인4]

키가 작은편이야?

[글쓴이]

160 너무 작지도않고 크지도 않은 키

[익인5]

헐 나랑 키도 뺀 몸무게도 완전 똑같당

[익인5]

난 48정도에서 만족하려고…
4키로 더 빼야함ㅠ

[글쓴이]

힘내라 익인아 진짜 뭔가 진짜 잘 안 빠지더라 항상성 때문에

[익인5]

후 나도 52,53,54왔다리 갔다리야ㅠㅠ 이제부터 더 빼기 힘들거같어

[글쓴이]

ㅇㅇ항상성 때문에 극악 난이도

[익인6]

42이요...? 넘 마른 거 아녀

[글쓴이]

근데 옷태가 이뻐보이더라

[익인7]

아니나 52일때 엄청 말랐는데???
혹시 체지방많은거 아님?? 나 체지방8키로 대였음 그래서 체지방율 17이라

[글쓴이]

체지방 많긴해

[글쓴이]

근육량도 적고

[익인8]

몸무게에 너무 신경 쓰지 말고 체지방 줄이고 근육 늘리는 걸 중점으로 해봐
나도 몸무게는 많이 나갔는데 체지방 빼니까 같은 몸무게여도 핏이 확 다르더라고

[글쓴이]

그래야하나

[익인9]

42는 오바고 45~48정도까지만 빼도 됨

[글쓴이]

근육량많고?

[익인10]

다시 62로 돌아가지? 52때가 진짜 개말라보임

[글쓴이]

어우 선생님 끔찍한 소리십니다 62라뇨

[익인11]

160 42는 아이돌보다 마른거깉은데..? 46만돼도 ㄱㅊ을듯

[글쓴이]

헐 아이돌보다 마른거였구나

[익인12]

근육핏이 짜세임
마르기만 하면 안쓰러움..

[글쓴이]

힘든 여정이겠군

[익인13]

인정 .. 나 65에서 55까지뺐는데 옷태가 안나ㅠ 근데 더이상은 못빼겠더라고..

[글쓴이]

55랑 52가 진짜 다르더라...

[익인14]

몸무게보다 근육량 늘리면서 쉐잎 만들어봐

[글쓴이]

노력해볼게!

[익인15]

근력운동하면 160에 50 넘어도 몸매 엄청 이뻐지더라

[익인15]

그몸무게로 안 보임

[글쓴이]

오 솔깃한데?

[익인16]

우아..나도 162에 62인데 53이었을때 확실히 다르긴하더라..근데 더빼긴해야했음 ㅜ..

[글쓴이]

맞아 52는 솔직히 이쁘지는 않은듯ㅜ군살많고