예전에 있었던 안좋은 일이 계속 생각나는거

어렸을때 가족한테 맞고 무시당하고 모멸감 느꼈던거나

정말 좋아했던 친구들이 나한테 상처준거나 등등

이런 예전에 속상하고 억울한 일들이 십몇년이 지났는데도 시도때도 없이 생각나는 익들 있어?

이럴때 어떻게 하는게 제일 좋아?

상담 선생님은 그때의 감정에 휩쓸리지 말고 제3자의 시선으로 객관적으로 상황을 보면서 내 감정에 이름표를 달아서 멀리 보낸다고 생각해보라고 하던데

근데 이 방법은 진짜 순간이고 난 계속 속상하고 억울해

계속 해봐야겠지만 다른 방법이라도 알고 싶어서 ㅠ

[익인1]

과거 연연하지말고 잊어 멘탈강해지구
그리고 웬만하면 다른일에 몰두해야해
나도 그렇게 살아와서 마지막 도움이되고자 글 남겨본다 힘내 쓰니야 상담받을정도면 넌 충분히 할 수 있어