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뚱땡이 빨리 살빼고싶은데 근력+유산소 해도돼?3 l 일상
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아님 유산소만 조져?

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익인1
둘 다 하면 더 좋죠
3개월 전
익인2
둘 다 하는게 좋음
유산소: 지방연소
근력운동: 탄수화물이 지방축적 대신 글리코겐으로 저장됨
3개월 전
익인3
근력 제대러 하면 체지방 잘빠져
3개월 전
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