이 방법 진짜 쉬운데 살빠져..

거꾸로 식사법...

야채먼저 먹고 단백질 먹고 밥 먹는거...

ㄹㅇ 간단한데 혈당도 안오르고 무엇보다 저렇게 먹으면 밥먹는양이 엄청 줄어들어

[익인1]

이런게 있구나 나 싫어하는거 먼저먹어서 야채먼저먹는디 ㅋㅋㅋ

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

마지막에 맨밥 먹는거야?

[익인3]

근데 따로 목으묜 맛 없자낭 ㅠㅠ

[익인4]

매번 야채 단백질 다 챙기는 식사를 하기 힘듬…그냥 난 그렇드라구…

[익인6]

2.....사실 이게 어려움 단백질 매끼니 챙기기

[익인7]

근데 이거 야채 먹고 10분에서 15분 정도 시간 지나야 효과 있다던데

[익인3]

헐

[익인8]

처음에 걍 야채 두입? 정도 먹으면 된다 하더라 별로 안어려움!!

[익인8]

난 살빼기보다 식곤증 해결에 도움 많이 됐어

[익인9]

난 그렇게 먹고 밥을 개많이 먹고 디저트까지 먹어서 효과없는듯ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

나도 그런뎈ㅋㅋㅋ배불러도 멈추질 못함

[익인12]

샐러드에 드레싱 왕창 뿌려서 의미없겠지..? ㅎ.ㅎ..

[익인12]

드레싱 없으면 못 먹는 편식쟁이 나야 나..