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익인1
극초반엔 원래 그래
끼니 안챙겨먹던사람이나 운동해서 붓거나 근육이 붙거나
13일 전
글쓴이
어 일주일전부터 세끼챙겨먹고 운동시작하긴했음ㅜㅜ
13일 전
익인1
안챙겨먹다가 식단하면 원래 그랭 ㄱㅊㄱㅊ 걱정되면 탄수화물을 조금 적게 해
나중에 식단하다보면 식이섬유 야채 많이 챙겨먹어서 오히려 변 잘 봐서 빠지는 경우도 있음 ㅋㅋ
13일 전
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