핑계이기도 하고 나가서 걷는게 더우니까 식후에 스쿼트 겨우 30개 50개 하고 스쿼트 비슷한 자세 백번 허벅지 손뼉치기 이것도 백번정도만 하고 끝 저거 깨작깨작 다 해도 몇분 걸리지도 않으니까 이게 효과가 있는건가 싶은데 근데 이거라도 안하자니 너무 찝찝하고 운동 진짜 너무 하기 싫다
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