화장실 잘 가는 익들 식습관 어떻게 돼?

하 진짜 이거때매 미쳐버릴거같아

매번 속이 불편해..

나오는건 없고..

식습관이 문제인가 싶어서..

식습관이 어케되는지 알려주라..ㅠ

내 식습관이 문제면 좀 고쳐보게..

[익인1]

그냥 평범하게먹는데...과식하면 2번가고...

[글쓴이]

혹시 하루에 물 얼마나 먹어..? 내가 물을 잘 안먹어서그런가..물만 빼고 다른거 마실건 많이먹음......

[익인1]

어우 나 물은 2리터 넘게먹긴해 회사에서 스탠리텀블러에 물담아서 심심할때마다 빨고있어

[글쓴이]

나도 스탠리인데 보리차 이런거 안되고 맹물만 마셔야되는거지? 하 낼부터 물을 좀 많이 먹어봐야겠다ㅠㅠㅠ

[익인1]

난 걍 정수기에서 뜨기만하면 되서 맹물먹는거라 다른차들의 효능은 모르겠닼ㅋㅋ...

[익인2]

난 딱히 관리하는건 없어 안먹어도 하루에 한번은 꼭 가

[익인3]

야채 먹고 물 많이 마셔준당 그리고 매일 저녁마다 한시간식 걷기 운동해

[익인4]

그냥 매일 유산균챙겨먹고 낫또 챙겨먹었더니 변비탈출함

[익인5]

나 식습관 개 엉망인데 화장실 잘가
근데 난 물을 많이 마시는 편!!

[글쓴이]

아 물을 안먹어서그런가 내가..물을 잘 안먹긴하는데...오전엔 제로콜라먹고 오후엔..음..1L 좀 안되게 먹어..ㅠ

[익인6]

흠 나 변비와본적 한번도 없는데.....
물을 진짜 많이 마신다!!!! 하루에 3리터는 마심

[글쓴이]

역시 물때문인가...........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

웅웅 난 찬물말고 미적지근한물 마셔
다른건 공복에 유산소 꼭 챙겨먹는거
그리고 난 식사량이 갑자기 줄어들면 똥이 안나오더라..

[익인7]

나는 물 많이 마셔도 변비임..ㅋㅋㅋㅋ 장건강도 뭔가 타고난거 같아..

[글쓴이]

내말이..나도 한번 몇일동안 물 엄청많이 마셔봤었는데도 나도 그대로던데..

[익인7]

나 심지어 운동도 꾸준히 하는데 매일은 못간당 ㅠ... 야채를 안먹어서 그런가 싶긴해

[익인8]

물은 하루에 1L정도 먹고 걍 밥은 평소에 일반식 너무 크게 배부르지않게 두끼정도 먹어 화장실 하루에 두번씩 감 ;ㅁ;

[글쓴이]

하씨 부럽다.....