160에 57이면 ㄹㅇ 살 빼야하는 수준 맞지

한 10kg는 빼야겠지

[익인1]

웅 너무 많이 쪘당 빼

[글쓴이]

ㄹㅇ... 시험기간에 다가

[익인2]

통통아님???? 본인이 원하먄 빼는 거지 모

[익인3]

걍 정상임

[익인4]

응 10키로가지고 되겠어? 40키로까지는 빼야지~

[익인5]

난 뺄래

[글쓴이]

한번도 다이어트 성공 해봄 적 없는데
후달달달

[익인6]

4키로 정도만 빼도 ㄱㅊ을듯

[글쓴이]

오케 1차 목표..

[익인7]

50초반 까지만 빼유

[글쓴이]

네 사실 사십칠은 너무 괴로울 것 같아여

[익인8]

나도 50초까지 뺄라고..

[글쓴이]

ㅠㅠ 여름에 같이 빼자

[익인9]

나 160 59인데 50이 목표야ㅠㅠㅠ 55일때도 살 확 빠져 보였음

[글쓴이]

나는 사실 53이었는데 이번 시험기간에 맨날 초콜릿 사먹고 빵 사먹다가 엄청 쪘어... 특히 팔.. 이제 방학이니까 진짜 ㄹㅇㄹㅇ 뺄거야

[익인10]

체지방이 중요하지
운동선수처럼 근육량 많으면 160에 60도 비만아님

[글쓴이]

체지방 많아 30인가

[글쓴이]

하,,,

[익인10]

전형적인 마른비만이네 유산소최소로 하고 근력운동 위주로 빡세게 ㄱㄱ

[글쓴이]

오?! 유산소 런닝이나 등산 할까했는데 근력이 더 좋음??

[익인10]

글쓴이에게
마른비만은 유산소 위주로
하면 안되영
무산소로 근력을 늘려주는 방향으로 해야 다이어트가 끝났을때 쓰니가 원하는 결과를 얻을수잇어

[익인11]

나 지금 살쪄서 딱 161 57인뎅 52 이하부터 사람이 옷빨도 받구 그렇더라ㅜㅜ

[글쓴이]

옷빨 진짜 옷빨 아니면 사실 살 안 빼
옷빨 때문에 빼는 거

[익인11]

ㅇㅈ.... 나도 옷빨 아니면 뭐~ㅠㅠ 아무 불만도 없는데 만족스럽게 옷 못 입는게 넘 크다ㅠㅠ 우리 둘다 홧팅하쟝❤️❤️❤️

[글쓴이]

화팅화팅~~ 좋아하는 옷 다 입을 수 잇는 그 날까지..

[익인12]

표준은 54야

[익인13]

나랑 키 똑같은데 45일때가 제일 흡족스러운 몸이었긴해 지금은 47인데 약간 뱃살 정리가 안돼서 크롭티 못입는중

[익인14]

노노 ㄱㅊ은데

[글쓴이]

😼

[익인15]

통통 정도? 빼면 몸이 가벼워지긴 할 듯

[익인16]

건강상 큰문제는 없을것같은데 미용목적이면 빼야지

[익인17]

10키로는 오바고 5키로정도 ㄱ

[익인18]

나 저 몸무게일때 마르단 소리 들었는데..

[익인19]

10키로 이상은 빼야지;

[익인20]

나랑 키, 몸무게 똑같은데 빼야함... 통통이라 몸이 무거운 느낌이 평소에 많이들더라.. 한 52까지는 빼야한다고 생각

[글쓴이]

몸 무겁고... 뭔가 내가 아둔하게 느껴짐ㅠㅠㅋㅋㅋ

[익인21]

체지방 많아서 그런가부다...

[익인22]

171 58인 나도 다이어트중 목표는 52

[익인23]

웅 신경쓰이면 여름이니 다이어트 하쟈

[익인24]

168 61 인데 통통이긴해 나도,,매일이 다이어트중ㅠ

[익인25]

왜케 비꼬는거쥐 ㅠ 나도 그정돈데 한 2-3키로 빼는게 목표!!

[익인26]

나 그정도에 체지방 12kg인데 아무도 나한테 통통하단 말 안 함

[익인27]

빼긴해야함

[익인28]

딱 내스팩인데 뚱뚱은 아니고 통통정도야

[익인29]

나랑 똑같네 나도 지방덩어리라서 그런지 3키로 빼도 똑같음 50까지 빼야 할거같음ㅠㅠ

[익인30]

3-5키로만

[익인31]

나도 비슷한데 57이면 정상아니었어? 뭐지

[익인32]

몸무게는 그냥저냥인데 체지방이 오바네 식단하고 운동하셈

[익인33]

응 50까진 빼야됨

[익인33]

체지방 30이면 같은 160/57 체지방 낮은애보단 뚱뚱해보일거임
운동하는게 쵝오..

[익인34]

5키로 정도만 뺄 듯

[익인36]

인티 너무 각박하고...코르셋러들 많은거 같애
내가 키로수 빠지고 아파봤는데 건강한 체중이 훨 좋다는걸 깨달았어 빼지는말고 운동만 해줭!! 나도 160대초 55키로양

[익인37]

내가 지금 쓰니랑 똑같은데 50대 초반이 딱인 듯ㅜㅜ 근데 운동해도 안빠졍ㅜㅜ

[익인37]

체지방 높아서 빼긴해야하는데

[익인38]

체지방률 20중반까지만 만들자