먹는양 줄였는데도 살이 안빠지는데 어떻게해야돼???

분명 몇년동안안 일반식 양 줄이면 한달에 1-2키로씩은 무조건 빠졌거든? 근데 올해는 진짜 몇달동안 0.5키로도 안빠진다... 마른편도아님 그냥 보통몸무게인데 그래

진짜 어떻게해야돼? 절식수준으로 줄여야되나?

[익인1]

열버

[글쓴이]

정체기..일까? 근데 정체기라고 하기엔 아직 살 빠지지도 않았는데 정체기가 올수있나

[익인2]

또 먹는 양을 줄이면 기초대사량이 낮아져서 더이상 안빠지지 !! 운동해야해 그때부터는 🥹

[글쓴이]

운동도 하고있어 ㅜㅜㅜ 작년엔 운동 안했었거든 그래서 작년보다 더 빡세게 하는데 왜 안빠지는지 모르겠어ㅓㅜㅜ

[익인2]

먹는양을 줄이지말구 건강하게 챙겨먹어봐 그리고 운동을 바꿔봐!!!

[글쓴이]

조언 고마워 ㅜㅜ🫶