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유산소-근력-마무리 유산소 괜찮아? 감량도 같이 하고싶어ㅠㅠ

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익인1
유산소 넘 많다 근력하고 유산소만해
9일 전
익인1
근력 후 20~30분정도 인터벌 러닝이나 천계 ㄱㄱ
9일 전
글쓴이
아 유산소가 넘 많아도 안되는 거구나?! 그럼 헬스장가서 근력먼저 조지면 되는거지??
9일 전
익인1
스트레칭하고 근력 조져
9일 전
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