혹시 우울증 중에 도파민 과다중독 겪어본 사람?

우울증 증상이 무기력이라는데 무기력 있긴 있어...근데 게임이랑 자극적인 영상을 엄청 봄....

일 끝나고 집가면 피곤해도 겜 해야하고 처음엔 한판만 두판만 하다가 결국 세네시간 하고 결국 잠은 많아야 네시간 자고 일가는 일이 매일 반복이야...원래는 조절도 잘 하고 많이 하지도 않았는데...평소엔 보지도 않던 슬픈 영상이나 완전 자극적이고 고어한 영상 잔뜩 보고. 회사 다니고 많이 치이다보니 점점 글도 잘 못 쓰고 말도 더듬고 머리가 정리가 안돼서 그냥 번아웃인가보다 싶었는데. 어느새부턴가 부정적인것만 잔뜩 보고 스스로 땅파고 들어가고 있더라고. 병원갈까 했는데 친구가 상담 추천하길래..근데 가격이 너무 비싸서 고민이다..

[익인1]

병원도 좋지만 커피 마시지 말고 퇴근 후 산책이라도 하는건 어때 밤늦게 게임할정도면 이미 사회생활 적응한 것 같은데 규칙적인 생활습관만 신경쓰면 괜찮지 않을까? 고어한거나 자극적인 영상은 뭐 당장 그게 추천에 뜨니까 보는거지 다른걸 좋아하게될수도있는거니까