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운동시작전에 걸어서 런닝 20분

운동끝난후에 걷고뛰고 반복하면서 30분

어떤거같아? 과해?

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익인1
ㅇㅇ 끝나고만 해
3개월 전
글쓴이
고마오~ 오늘 야식먹어버려서ㅠㅠㅋㅋ
3개월 전
익인2
전후에 하는건 비효율적임
전만 하거나 후만하거나 전에하는 유산소는 몸 데우는용으로 과하면 안됨
3개월 전
글쓴이
후에는 걷고뛰고 반복하면서 땀 쫙빼는건 괜츄나?
3개월 전
익인2
ㅇㅇ
3개월 전
글쓴이
땡큐!
3개월 전
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