호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
80kg 여자인데 엘베 안타고 계단 오르내리기 무릎에 무리 많이갈까?13 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 75l

집 7층인데 운동삼아 걸어다니려고

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
내려갈때는 계단말고 엘베타
3개월 전
익인2
오르기만 해 내려가는건 ㄴㄴ
3개월 전
익인3
올라가는 건만 하자 내려가는 건 무리
3개월 전
익인3
올라갈때도 상체도 같이 기울이면서 엉덩이 허벅지 힘으로 올라가야 돼 안 그러면 무릎 힘만 줘서 무릎에 무리가
3개월 전
글쓴이
오오 고마워!!!! 엉덩이 허벅지 기억할께!!
3개월 전
익인3
무릎 한번 망가지면 개 고생한다ㅠㅠ 나도 무릎 수술했거든ㅠㅠㅋㅋㅋ 조심해서 해!!!
3개월 전
익인4
오를 때 꼭 허벅지힘 엉덩이힘으로 올라가!! 발 제대로 올리고 발뒤꿈치 안 띄우기
3개월 전
익인5
함 해보면 알 수 있어! 사바사라
3개월 전
익인6
내려가는건 오히려 관절에 안좋음
3개월 전
익인7
내려가는건 ㄴㄴ
3개월 전
익인8
나도 그 정도였는데 괜찮았어 운동 1도 안하고 6층 계단 왔다갔다 하루에 세번 정도 했는데 20키로 빠지더라
3개월 전
글쓴이
내려가는게 무리 많이 가는구나!!! 다들 고마워!!! 오르기만 해야겠다
3개월 전
익인9
ㅇㅇ 일단 평지 걷기부터 해
처음부터 중량치면 무리감
3개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상수건빨래는 섬유유연제 안쓴다 << 이거 20대 후반 기준 상식 아니야??..500 17:2540161 0
일상키 160인데 항상 작단 소리 듣는 이유가 뭐지..363 8:2833121 0
일상일상 블로그 올리는 사람들 솔직히 나랑 결 안 맞음221 18:4624895 0
야구/OnAir 🍁🔮마법사vs곰🐻 2024 WC 2차전 큰방 달글🍂1204 13:5629460 0
KT 🔮가을의 마법사들, 그들은 뜨거운 열정과 낭만으로 기적을 물들였고 우린 .. 3951 13:1522315 0
공무원 너무 하고싶은데1 09.22 00:12 83 0
직장내 '은근한' 괴롭힘은 어떻게 하면 좋을까12 09.22 00:12 101 0
혹쉬 이런 웹툰 또 있나?? 약간 공포물 느낌인데 30 09.22 00:12 258 1
담배피면 돌이킬 수 없어져?4 09.22 00:12 49 0
왜 꼭 호ㅓ장실 급하면 엘베가 꼭대기층에 있을까1 09.22 00:11 18 0
롯데택배 배송완료 떴는데 집 앞에 탣배가 없음..12 09.22 00:11 65 0
주변에 멀쩡한 애들봐도 내 남친이 젤 내 스타일인건 09.22 00:11 41 0
생리전만되면 울어 09.22 00:11 19 0
내 순위 아랫분도 꾸준히 복권 사시나보다.. 09.22 00:11 31 0
샐러드 먹으려는데 야채 뭐가 맛있을까2 09.22 00:11 22 0
솔직하게 얼굴 보는 회사 진짜 많은듯..1 09.22 00:11 109 0
너네 전공/직업 단점 있으면 알려주라 09.22 00:10 27 0
가방 키링다는거 진짜 흔해진 유행템인가봐22 09.22 00:10 1212 0
아이폰 아이클라우드 잘 아는사람 제발 들어와줘ㅠ 09.22 00:10 33 0
나 수술 안 할 수 있게 기도 해죠......6 09.22 00:10 25 0
혼자 헬스장 가본 익 있어?4 09.22 00:10 58 0
20대중반 모솔익들아 누가 너네한테3 09.22 00:10 107 0
비마트 일일 알바 많이 빡쎄?? 1 09.22 00:10 58 0
뜬금없지만 우리나라 차라리 전쟁났으면 하는 사람들 많지 않아?23 09.22 00:09 173 0
술 마시면 얼굴 빨개지는 익들 있어?4 09.22 00:09 63 0
처음이전2852862872884289290291292293294295296다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억  "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다w.1억 회사에서 이준혁과의 여행에 대해서는 나의 사생활이니 알아서 하라고했다.대표님이 사고만 치지 말라고는 하시는데..'하긴 ##주효가 가서 사고칠 게 뭐 있겠어 ^^'라는 말을 덧붙였고, 나는 또 기분이 좋아진다. "흐음.. 3박4일인데 짐이 너무 많은가 싶기도 하구요....
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
thumbnail image
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻‍♂️오래 기다려쬬..?
전체 인기글 l 안내
10/3 23:26 ~ 10/3 23:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/3 23:26 ~ 10/3 23:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)