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근데 사람들 어떻게 한달에 5키로 이상씩 빼고 그러는거야..?4 l 일상
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운동하고 식단해도

얼마 빠지고 바로 정체기오던데 난ㅜㅜㅜ

계속 쭉쭉 빠져 몸무게가??

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익인1
땀으로 축축해질 정도의 강도로 꾸준히 하면 됨
4일 전
글쓴이
막 체지방이 잘빠지는건 심박 130정도라 하잖아
그냥 더 강도있게 하는게 좋아??
넘 다 말이 달라서 모르겠어ㅠㅠㅠ
4일 전
익인1
그런거 계산하지 말고 본인이 땀날정도로 하면됨 딱 기준을 정해서 꾸준히
4일 전
익인2
시작 몸무게의 차이도 있음 85>80이랑 55>50은 차이 심하징
4일 전
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