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일케하면 살빠지겠지???? 아닌가???? l 일상
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아침 : 바나나 1개

점심 : 회사급식(평소의 반정도만)

저녁 : 닭가슴살 100g, 밥 100g

매일 천국의계단 1시간

2일에 한번씩 근력운동 1시간

어때???

3개월내로 5kg 감량 가능한????

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