생리중에 빡센 홈트 할까말까

오늘이 3일차라서 양 겁나 많거든

낼 부터는 할까?

익들은 생리 때 운동 어케해?

[익인1]

안함

[익인2]

놉 하지마 나 생리 중에 운동했다가 부정출혈 났어

[글쓴이]

헐 진짜? 글면 완전히 끝날 때 까지 ㄴㄴ??

[익인3]

복근 운동 안 하고 상체 운동 위즈로 함 평소 강도보다 약하게

[익인3]

3일차에는 안 함 4일차부터

[글쓴이]

아 평소보다 약한 강도..오키오키..

[익인3]

스트레칭 위주로 해주면 좋아유 글고 생리 끝나자마자 빡세게 ㄱㄱ 그때 운동하면 효과 좋대

[글쓴이]

오오 그렇게 할게! 생리 핑계로 너무 먹어댔더니 살 엄청 쪘다 ㅠㅠ 끝나면 빡세게 운동해야지 ㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
구럼 유산소 하자! 홈트 유산소 하지 말고 산책 파☆워☆워☆킹

[글쓴이]

3에게
알겠어! 그럼 생리 중에 가벼운 산책허고. 끝나면 파워워킹!

[익인3]

글쓴이에게
아 생리 중에 파워워킹 하라는 거여쓰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 생리할 때 걍... 계속 걷거든 먹거나 걷거나... 둘 중 하나인 하루를 보냈지