작년에 39%까지 찍었다가
심각성 느끼고 33%까지 내린다음
2주 동안 운동+식단 정석으로 했더니
근육량 1.5키로 늘고 체지방 4.7키로 빠짐ㅠㅠ
25%가 목표야.. 쉽지않지만 해내야지 휴
다들 몸무게 안빠진다고 스트레스 받지말자
숫자보다 중요한게 체지방이랑 눈바디더라구