삶은 계란(특란) 5개+ 닭가슴살 1개 + 방울 토마토 650g + 깍두기 한 300g(?) 정도 먹고
근력 50분, 코어 30분, 유산소 1시간 타는데
이러면 근육 지키면서 체지방 뺄 수 있을까?
