운동하는건 좋아해서 하루에 만보씩은 걸어다니고 테니스도 일주일에 한번 치고 외출 안하는날은 헬스장 가서 런닝머신도 뛰는데 식욕을 잘 조절 못하고 자꾸 달달한게 땡겨ㅜㅜ 식단 어떻게 짜야될까…? 내가 갑상선 항진증때문에 약 10년째 복용하면서 꾸준히 살찐거+먹는양 많은거라 너무 쪼이는거 말고 건강하게 적당히 먹으면서 빼고싶은데 식단 좀 알려주라ㅜㅜ