다이어터익 어제 폭식해서 1.4키로 쪘는데 뭐하믄 돼?

뭐하면 빠져....운동부터 가까

[익인1]

오늘 저녁만 굶어도 돼

[익인2]

오늘 클린식으로 먹구 물 많이 마시고 화장실 마니 가고 운동은 구냥 가볍게만 해 많이 하면 오히려 식욕 더 돋구더라 자책하지도 말고 그 무게 어차피 다 음식무게+수분이라

[익인3]

그냥 평소대로 살고 똥 싸면 돼

[익인4]

당연히 먹으면 몸무게가 올라가고 똥싸고 운동하면 빠지는것을...1~2키로 차이에 그렇게 스트레스받지마 가끔 그렇게 먹어줘야 더 잘빠짐..당장엔 몸무게 올라가겠지만 다이어트는 장기전임

[익인5]

오늘 하루 가볍게 먹음 되지 뭥
죄책감은 버리고 산책이라도 다녀와