진짜 속상하다 살이 왜 그대로인거야 계속....운동해도....

포기하고 싶어 속상해

[익인1]

난 그래서 운동 포기하고 식단만 해

[글쓴이]

식단도 계속 하는데ㅠㅠㅠ 기운빠진다...

[익인2]

너무 안 먹어두 살 안 빠진대!

[글쓴이]

어제 저녁보다 조금 늘었우 🥺 저녁에는 오히려 빠져있어서 오늘 더 빠졌겠거니 했는데

[익인2]

너무 몸무게에 집착하지말구 눈바디를 한 번 봐바!!!

[익인3]

원래 살은 계단식으로 빠지는거야! 갑자기 안빠지다가 갑자기 확 빠지고 그러는 것 같애 너무 굶는듯이 하지도 말고 화장실도 자주 가야하니까 식이섬유 많이 먹공 안빠진다고 운동 강도 높이거나 이러지말고 꾸준히 해봐 할수있어!!

[글쓴이]

ㅠㅠ익아 고마워 마음 잘 잡고 해볼게ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

웅웅 잘할수있어 다이어트는 버티는자가 승리한다잖아~~ 몸무게도 3일에 한번 이런식으로 정해서 재봐 매일 재는거 다 소용없더라구 물만 마셔도 0.2키로씩 올라가있어서 ㅋㅋ 근데 그거 우리가 살찐게 아니잖아 뭘 마셨으니까 무게가 올라간거징 눈바디도 체크해봐 그리고 갑자기 빠지다가 멈춘거면 정체기 온거니까 한번 치팅데이 가지는것도 괜찮겠다 나같은경우는 치팅데이 한번 가졌다가 다시 시작하면 정체기 금방 풀리더라구? ㅎㅎ 글고 다이어트할땐 잠 중요하니까 잠 잘자고 부기 빠지게 스트레칭도 해주고!! 다이어트 너무 힘든데 이거 다 쓴이 위해서 하는거잖아 스트레스 받으면 소용 없어 ㅠㅠ 건강하게 산다는 생각으로 스트레스 받지말구 쭉쭉 나아가보자 결국엔 성공할거야 화이팅!!