뚱뚱한데 다이어트해도 살 안빠지는 익들아

걱정 ㄴㄴ

1월말 72인데 3월말 70인거 보여...?? 2달 동안 2키로도 안 빠진건데 나 저때 진심 새모이만큼 먹고 운동하고 진짜 살이 안 빠질 수 없게 살았거든?ㅠㅠ 눈바디는 변해도 몸무게는 절~~~대 안 줄더라고

근데 저러다가 3월 말부터 몸무게 조금씩 줄기 시작해서 5월 말엔 63까지 갑자기 훅 줄었어 2달동안 7키로...!! 심지어 저땐 초반보다 운동 덜하고 편하게 살았는데도 그러더라

저땐 정말 이렇게 뚱뚱한데 왜 안빠지지 의아했는디 이제와보면 뚱뚱할때 내실다지는 시기가 좀 있는 것 같아ㅋㅋㅋ 완전 청소년때는 굶으면 하루이틀만에 1~2키로씩 줄어서 그럴 줄 알았는데 슴셋만 돼도 그렇게 안되더라ㅠㅠ 몸무게는 넘 신경쓰지 말고 운동 재밌게 하면서 마음 편하게 지내다보면 빠지니까 넘 우울해하지 마로🥹 다들 파이팅이당

[익인1]

원래그럼 몸에 항상성이있어서

[익인2]

난 진짜 저걸 못견디겠어ㅜㅜㅜ
하 진짜 기약없는걸 계속 기다리는게 진짜 너무 힘들다... 계속 하다보면 빠지긴 하는거 맞지? 하는데도 너무 무서운

[글쓴이]

응응 나도 저때 진짜 뭔가 싶었거든 근데 운동에 재미붙였을 때라 언젠가 빠지겠징 하고 별생각 안 하고 살다보니까 빠지더라!! 진짜 괜찮아~~ 초반에 정체기 씨게 겪고 나면 그 이후로 10키로는 쭉쭉 빠져!!

[익인10]

무슨운동했럴?

[글쓴이]

나 수영!! 매일 자유형으로 2키로씩 돌았어 짱잼

[익인10]

수영 대박 수영으로 빼기 진짜 힘든디!!!

[익인3]

나도 76키로에서 살이 안빠져서 운동량 늘려도 안빠지더니
10일만에 3키로가 훅 빠지더라!!

살 빠져서 지금 다시 안빠지는 구간 진입한거 같은데
꾸준히 해볼게 ㅠㅠ!

[글쓴이]

믓찌다 파이티잉🙌🙌🫶

[익인4]

맞아 괜히 눈바디만 체크하라는 게 아닌듯

[익인5]

내가 이런상태인데ㅠ 이글 지우지말아줘ㅠㅠ 힘들때마다보게..😭

[글쓴이]

웅!! 나 저러다 52까지 뺐거든 좀 돌아와서 54되긴 했는데ㅠㅜㅋㅋㅋㅋ 그래도 이젠 예전처럼 먹어도 안 찌더라규 힘내🥹🥹

[익인6]

몸이 넘 힘들면 안빠져…
스트레스 마니받아도 안빠지고…
식단도 활동량도 운동도 점진적으로 해야하는 이유….

[익인7]

운동 할 여건이 안될땐 어떻게 해야할까ㅠ 홈트라도 해야하나

[익인9]

웅 나도 땅끄부부 홈트 하루 1시간만으로도 잘 뺌!

[익인7]

오케이 고마웡

[글쓴이]

의식적으로 마니 돌아댕겨!! 걸어서 퇴근한다거나 하는 식으로

[익인7]

발목이 안좋아서ㅠ 걸을때마다 힘들지만 짧게라도 산책하려고 노력중이야!!

[익인8]

너무 굶지 말고 다크초콜릿 같은 걸로 열량 좀 채워줘야 정체기 뚫을 수 있대

[익인9]

나도 완전 공감함.. 난 뚱뚱은 아니고 보통체중이긴 한데 나도 딱 저러더라

4월초에 다이어트 시작했는데 5월말까지 달랑 2키로 빠졌나 진짜 거의 비슷했는데 이번 6월 한달간 4키로 빠졌어 결국 세달간 6키로 빠진 셈

[익인9]

안빠진다고 조급해서 초절식하거나 운동량 감당안되게 늘리지 않기를 잘한 것 같아.. 정체기고 뭐고 걍 하던대로 꾸준히 건강하게 먹고 건강하게 운동하고 했더니 어느 순간 훅 빠지더라고

[익인11]

살빼는 동안 저녁 약속이나 술약속은 어케 했어?

[글쓴이]

운동한게 아까워서 술은 입에도 안댔고 저녁약속은 나가서 조금만 먹고 왔어!! 그날 먹은 것들 고려해서 먹을 양만 미리 덜어놓고 딱 그만큼만 머금

[익인11]

역시 저녁약속 술약속을 안잡아야하는구나 ㅠㅠ 감사 다시 동기 부여 된다

[익인12]

동기부여 된다 고마웡!

[익인13]

나랑 똑같아... 스트레스 받아서 점점 절식하고 있는데 혹시 식단은 어떻게 하고 있어??

[익인14]

지금 너무 힘들어서ㅠ 이제 몸무게 안재야겠다 당분간

[익인15]

나도 지금 72인데 65까지 목표거든!!! 쓰니보고 힘내서 더 열심히 해야지!