초고도비만 수영다이어트 어때..?

160/90 나가는 초고도비만이야

사람들 시선도 무섭고

목욕탕도 한번도안가봐서 샤워장쓰는것도걱정이긴한데

수영너무배우고싶어 살도꼭빼고싶고

살좀빼고 그냥등록해야할까..?

[익인1]

수영은 살빼는데엔 비추

[글쓴이]

혹시 이유물어봐두될까?

[익인1]

체력 소모가 엄청 심해
그래서 더 먹게 된다더라고
내친구도 수영하고 더 쪘는데 수영 관두고 빠짐

[익인2]

유산소로 최고라 밥먹는 양만 줄이면 살 잘빠질거야

[글쓴이]

나 밥많이안먹어.. 그냥 물만먹아도찌는지
간식도 안좋아해서 안먹는데
정말뚱땡이임..

[익인13]

그러면 다낭성 아니야?? 안 먹는데 찔수는 없는데

[익인3]

아니 수영 너무 좋아 관절도 안상하고 남신경 쓰지마 대신 식단은 꼭하구

[익인4]

난 나쁘지 않은 것 같아
살 빼고 시작한다 <- 나도 이렇게 많이 계획해놨는데 이거부터 달성을 못하니까 아무것도 안 하게 되더라..
걍 바로 시작하즈아

[익인5]

살 잘 빠져, 왜 비추야, 대신 걷기레인있는 수영장찾아서 있으니까 거기서 걷기먼저 시작해봐, 다른사람들 페이스 쫓아가면서 수영하기 벅찰수도 있어

[익인6]

일단 유산소 운동 하면서 먹는 것 부터 줄여야댐

[글쓴이]

그치 그래서 지금 닭가슴살 주문함
오늘부터 식단간다아

[익인7]

수영 살찐사람한테 좋지 않나 관절 부담도 덜하고

[익인8]

수영 좋지 걍 무작정 아무운동이나 하면 관절 다 망가져

[익인9]

수영이 관절에 무리가 안가서 좋긴한데 체력소모가 심해서 배가 엄청 고플거야ㅠ 식욕 잘 참으면 해

[익인10]

근데 수영이 뭔가 살빠지는 운동 이미지는 아니긴해 어깨만 넓어지지 등산 이런게 잘 빠지는 느낌

[익인11]

체형 상관없이 할 수 있는 스포츠라 추천! 내가 했던 어떤 운동 중에서도 가장 체형이 다양했어. 수영복 노출에 관련해서 본인이 생각하는 허들만 넘으면 최고의 운동일듯

[익인11]

관절 부담없이 몸 움직이는거 시작하는걸로는 좋은 운동이야. 살 잘 빠진다는 러닝이나 그런거하면 관절 개작살남 절대 하면 안돼 관절은 안 돌아와

[익인14]

추천!!생각보다 수영장 안에서는 몸매 신경 안쓰게 되더라고 그리고 관절에 무리 안 가니까 열심히 해
수영하고 배고픔만 잘 참으면 살도 잘 빠질거야

[익인15]

내가 158에 86킬로였는데 나는 점핑+걷기 2만 보 했더니 6개월에 20킬로 넘게 빠졌어 확실히 운동으로 뺐더니 요요 안 오고 많이 먹어도 유지 되더라
따로 식단은 안 하고 밥 량을 줄였어 익인이도 할 수 있다 파이팅