다이어트 한다고 간식 다 끊고

샐러드만 먹는게 젤 힘든거임 간식 좋아하던 사람이 그럼 백퍼 입터지고 요요온다 결국 생활습관을 고쳐야 다이어트가 가능한데 설탕 잔뜩 들은음료 제로로 바꾸고 설탕 밀가루덩어리 과자들 비건빵이나 대체당으로 만든 다이어트 간식들 먹음 됨

다이어트는 결국 이걸 평소에도 이렇게 먹을수 있냐임 극단적으로 끊고 줄이면 더 생각남 걍 버스탈거 가까우면 걸어가고 야채 항상 곁들여주고 이런 어렵지 않은거만 바꿔줘도 살빠짐 그리고 속세 간식도 끊을 필요없음 적정량 먹음 절대 살 안찐다 과식이 문제인거지 음식은 죄없어

[익인1]

마져 급하게 빼려고 하면 그 식단 평생 먹을 거 아니먄 결국에 다시 찌니까 건강하게 일반식 먹고 간식x,과식x 운동열시미만 해도 건강하게 유지된당