야간 알바하면 수면패턴 어떻게 하냐

주3 연달아 밤샘 알바하면 주4회 학교 가거나 그럴때

수면 어떻게 해야지 안 피곤함?

[익인1]

어.... 지옥임 그거.... 진짜힘들어....

[익인1]

걍 날새고 학교가서 좀비처럼 수업듣고 집와서 퍼뜩 쓰러지고 담날 일찍일어나셈.... 그게 젤 나았어 나는

[글쓴이]

학교는 가깝거두 수업도 그렇게 안 힘들고 과제가 한번씩 많아서 그렇지 ㅜ 그래도 아예비추?

[익인1]

솔직히 야간알바 밤낮 자주바꾸고 쉬는날 1도없으면 왜살지? 싶음요 완전비추

[익인2]

공강이나 점심시간에 자야...근데말이쉽지

[글쓴이]

학교는 진짜 가깝고 수업 별로 없긴한데 딱 6개월~1년 할 말?

[익인2]

몸 망가져 근데...돈은많이되겠지만 ㅜ

[글쓴이]

24시간 영업하는 가게거든 친척이라서 직원이 너무 안 구해진다고 와서 청소랑 정리만 좀 해주고 해달라고 그러는데 집에 있어도 불규칙 하게 생활하긴 해서.. 건강에 문제 생길까 일 안 가는 날 하루만 낮잠 조금 자고 밤에 수면제 먹고 자면 몸 망가지겠지