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아침 바나나2개 요거트1개

점심 밥 쌈배추+쌈장

저녁 일반식 2분의1

어때보여?

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익인1
아침이 너무 당류가득이야 바나나는 간식으로 빼고 오트밀같은걸로 바꿩
4개월 전
글쓴이
내가 간식을 안먹어서ㅠㅠ 바나나 1개로줄이고 다른거 먹을까..?
4개월 전
익인2
단백질 더 챙겨먹어!
4개월 전
익인3
점심을 일반식먹는게 좋울듯?
4개월 전
익인4
단백질 너무 없음
과일 먹고싶으면 아침에 먹는게 낫지만
안 먹어도 되면 과일 안 먹는게 나음
4개월 전
글쓴이
단백질이 제일 어렵긴하다 계란을 사야하나싶기도하네
4개월 전
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