마음공부 하는 법

누가 질문했었는데 늦게 확인해서 답을 못해줬다 글이 지워져서

혹시 궁금한 사람 있으면 댓글 달아줘 아는대로 대답해줄게

[익인1]

나도 알려죠

[글쓴이]

특별히 힘들다거나 아니면 해결하고 싶은 문제가 있어?

[익인1]

답글 한번만 남겨줘! ㅜㅜ
내일 내가 댓글 달러 올게🥹

[글쓴이]

쏘리 이제봤다!

[익인2]

나..

[글쓴이]

뭐가 네 마음을 가장 괴롭게 해?

[익인2]

살.. 다이어트가 너무 힘들어

[글쓴이]

그렇구나 다이어트 힘들지.
그런데 네가 왜 다이어트를 하는지 그 근본 원인을 한번 찾아봐
아마 다이어트 그 자체가 너의 궁극적 목표는 아닐거야

[익인2]

맞아ㅜ 외모가 원인이야.. 살만 빼면 인생 이렇게 히키마냥 인살텐데 너무 힘들다

[글쓴이]

2에게
불만스러운 외모때문에 마음이 많이 힘든것같네
마음공부라는건 네 마음이 진짜 원하는걸 직면하는것에서부터 시작해

사실 모든 고통은 두려움에서 시작되거든
죽음에 대한 두려움,
사랑받지 못하면 어쩌나 하는 두려움...

외모 컴플렉스 또한 전형적인 두려움이지.
살쪄서는 사람들한테 사랑 못 받아. 남들이 나를 무시할거야. 살찐 내 모습이 너무 열등해보여 등등.

그런데 이 말을 하는 사람이 누구냐면 자기 자신이거든.
자기 자신밖에 없어. 너 스스로가 너를 그렇게 평가해.
그리고 동시에 그 잣대로 타인도 평가할거야.

타인을 외모로 평가하는 경향이 클 수록 나의 외모 평가에도 민감해지지. 내가 그렇게 평가하기때문에 남들도 나를 보고 그렇게 평가하겠지? 이런 두려움이 있을거야. 그게 너를 히키마냥 살게하는거고.

이게 너의 잘못은 전혀 아니야. 인간 공통 무의식 차원에서 올라오는 생각이기 때문에.

[글쓴이]

글쓴이에게
결국 평가하고 판단하는 마음을 지워야하는데, 이걸 지우는 방법은 딱 하나야.
사랑을 깨닫는것. 마음공부를 하다보면 사랑을 깨달을 수 있어

마음공부에 여러 방법이 있지만 나는 책을 추천하는 편이야.
김상운의 왓칭이라는 책이 있어 시간될때 한 번 읽어봐
다이어트에 관한 내용도 있었던걸로 기억해