고도비만 익들은 지금 운동이 중요한 게 아님

오히려 그 몸무게로 운동하면 관절 다 상함 근육도 없는 상태에서

차라리 식단 1개월 하고 지방량 감소한 다음에 운동하는 게 좋다고 봄

처음 운동은 무조건 근력 치려고 하지 말고 유산소...

[익인1]

이거 ㄹㅇ 맞음

[글쓴이]

막 요새 유튜브랑 이런 거 보면 단기간에 살 빼는 법!!! 하면서 나오는 것도 어느정도 과체중인 사람들이 하는 거지 고도비만이 했다가는 작살남 ㅠㅠ

[익인2]

그럼 과체중은 뭐해?