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점심 12시

토마토 파스타 (듀럼밀+청정원 토마토파스타)

오이고추 3개

파프리카 1개

계란후라이 2개

저녁 6시

삶은계란 2개 +파프리카1개

저녁 8시 유산균 섭취

식사 20분 전에 가르시니아 1일 1알 2회 복용

별로야?? 혹시 별로인 점 알려줄 수 있어?😭

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익인1
단백질이 섭취를 더 늘리는게 덜배고프고 좋을듯!
2일 전
글쓴이
단백질 섭취를 닭가슴살로 더 추가 해봐야겠다!!
도와줘서 너무 고마워🥺👍🏻🍀
2일 전
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